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[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(一)
日期: 24/10/2009 ( 六 )
集合時間: 7:15am (7:30am準時起跑, 逾時不候)
集合地點: TKO運動場外停車場
注意: 此項約跑只適合跑半馬或以上經驗的跑友
溫馨提示, 沿途
沒有補水地方
, 請自己帶備
詳情及路線圖請參考 page 1 post#1
路線 :
TKO運動場 -> 將軍澳醫院 -> 清水灣道 -> 清水灣迴旋處士多 ->大坳門 -> 清水灣迴旋處士多 ->清水灣道 ->將軍澳醫院 -> TKO運動場
路程: 約 15.8K
預計完成時間:1小時45分鐘內
難度(5*為最高):*** 沿途頗多上落斜
早餐特訓地點: 待定 (會因應出席特訓人數而作出更改)
報名: 先copy名單, reply時再加上自己名字, 並註明會否參加特訓)
24/10/2009報名:
1. JC
2. 活活
3. Terence
4. 猿球
5. CN7021
6. 哈利 |
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