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錦河路 4k x 2
好耐未試過跑呢條路, 因為次次都好邪 今次難得柏高爸話陪我跑, 我先揀返呢條路, 但男人都係信唔過 唔夠一分鐘就放甩我, 攪到最後都係得返我一個人跑 好彩今次部MP3無事, 唔係實嚇死
今日都幾凍, 天文台話17度, 但我呢度應該得14度, 我跑左4K到折返點都無出一滴汗 到4K位置拉拉筋, 飲左啖水, 睇睇時間, 快過上次喎, 29分幾咋 之後又想睇下破唔破到上次既時間, 不過回程比較辛苦, 因為呢條路係去程落斜, 回程上斜, 仲等我頭先落斜衝得咁開心, 回程都係要受返
到終點即係睇時間......01:01:32 比上次慢左1分鐘, 不過呢條道多上落斜, 所以我覺得係KEEP到, 無慢到既
瘦身紀錄 :
呢一個月來體重都無起跌, 而因為天氣凍左, 食多左野, 我而家仲要食返飯TIM |
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