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原帖由 kenneth 於 2008-11-27 15:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 報到﹗PWONG 兄第一次,上麥十至黃泥墩可否?因有 CHING 想看看屯門長跑比賽路線。
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原帖由 witchycatcat 於 2008-11-27 16:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩................... 個練習既"玩法"甘複雜既......" />" />" />" />fhjfrt
原帖由 pwong5618 於 2008-11-27 15:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘻!嘻! 跑完特訓再去慢走啦!
原帖由 ming2884 於 2008-11-27 16:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 講吓都興奮!!
原帖由 redred 於 2008-11-27 15:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 pwong ching 跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)
原帖由 kenneth 於 2008-11-27 16:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟理解如下︰ 跑完 - 麥十 13-14k ---------------------- ( 2 ) 特訓 - 湖蝶村沖斜路 ---------------------- ( 1 ) 再去慢走 - 可能1公里左右
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