TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

昌

又有Ｄ乜野？真係一頭霧水！！狗爺

狗哥

原帖由 快活人 於 2010-7-8 13:37 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大雄 ~~我完全未操過wor . 你地會 邊行邊跑 定係全程跑ar ?
我怕我最尾要你地等我, 5好意思

我諗大雄哥應該都係以上斜行 , 平路/落斜慢 jog 為主

昌

TKO毅行T隊K隊訓練3:  
日期：T隊:10/7/2010 (星期六)   K隊:11/7/2010 (星期日)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30或前到西貢運動場對面海x或x盛餐廳食住等)
行程及預計時間：
1. 麥1段 北潭涌 - 浪茄         01:15 (11.1k)
2. 麥2段 浪茄 - 北潭凹         02:30 (13.5K)     (鍾意試吓中暑既感覺既壯士可玩埋麥3段或跑返北潭涌)
3. 特訓 (地點待定, 多數會在西貢市)
備註： 1. 當天氣溫將會相當高, 第1段至第2段之西灣士多請自備約1-1.5L水, 於西灣士多再補飲品.
            亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
         2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 所有物品應用有胸帶
             及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
         3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
T隊:
1. 大雄
2. 牛牛
3. rockiec
4. iceberg99
5. sammy
6. 活
7. 哈利
8. 昌 （有無tko人可以帶我去集合點）

K隊:
1.馬拉
2.猿球
3.Desmond
4.
5.
6.

狗哥

原帖由 昌 於 2010-7-8 15:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

又有Ｄ乜野？真係一頭霧水！！狗爺

昌伯...你可是我心目中的偶像啊

昌

原帖由 狗哥 於 2010-7-8 15:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

昌伯...你可是我心目中的偶像啊

膽粗粗想試下，但又唔知行唔行得黎。我要3點前番到屋企，係唔係應該無問題嫁？

狗哥

原帖由 昌 於 2010-7-8 15:38 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

膽粗粗想試下，但又唔知行唔行得黎。我要3點前番到屋企，係唔係應該無問題嫁？

有問題有問題...
咁你應該走埋麥3再係西貢走返TKO，咁就差唔多3點無點浪費時間

昌

原帖由 狗哥 於 2010-7-8 15:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

有問題有問題...
咁你應該走埋麥3再係西貢走返TKO，咁就差唔多3點無點浪費時間

痴線

狗哥

原帖由 paulwywong 於 2010-7-8 15:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

I want to join your term,
不在西貢運動場對面海x或x盛餐廳食住等
可以在哪等

佢地應該係 > 集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地

歡迎 Paul 兄~
但 Paul 係咪打算自已渣車入到北潭涌起點? 係既要等大雄隊長同你再夾下時間啦

昌

原帖由 坑口公牛 於 2010-7-6 22:38 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

TKO毅行T隊K隊訓練3:  
日期：T隊:10/7/2010 (星期六)   K隊:11/7/2010 (星期日)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30或前到西貢運動 ...

牛牛呀！不如我地約埋一齊去好唔好呀？我食唔食早餐都可以嫁

大雄2009

原帖由 paulwywong 於 2010-7-8 15:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

I want to join your term,
不在西貢運動場對面海x或x盛餐廳食住等
可以在哪等

歡迎paulwywong師兄加入.
可以起以下兩個地點等:
1.  6:50am於西頁碼頭巴士總站旁公厠門口對出空地. (搭7:00am開出巴士往北潭涌)
2.  約7:15am於北潭涌巴士站旁士多等. (我哋將會7:30am於果度起步)

大雄2009

原帖由 昌 於 2010-7-8 15:38 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

膽粗粗想試下，但又唔知行唔行得黎。我要3點前番到屋企，係唔係應該無問題嫁？

歡迎昌哥加入, 睇嚟星期六西灣山將會發生山火! 因有幾位放火高手出席, 例如日日, roc...., cow.....等.

3點前番到屋企一定冇問題, 最壞打算1點前應該返到西貢食lunch.

昌

原帖由 大雄2009 於 2010-7-8 16:30 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

歡迎昌哥加入, 睇嚟星期六西灣山將會發生山火! 因有幾位放火高手出席, 例如日日, roc...., cow.....等.

3點前番到屋企一定冇問題, 最壞打算1點前應該返到西貢食lunch.

點去食早餐個到？

swtcheng

昌哥好野.....玩埋山... 唔夠你玩lu............上山平路都你玩哂......想點先..

坑口公牛

原帖由 昌 於 2010-7-8 15:51 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

牛牛呀！不如我地約埋一齊去好唔好呀？我食唔食早餐都可以嫁

昌哥，大雄會係海X食住等，我會坐101約06:00-06:15入到去食早餐，有冇興趣一齊?

坑口公牛

原帖由 狗哥 於 2010-7-8 15:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

有問題有問題...
咁你應該走埋麥3再係西貢走返TKO，咁就差唔多3點無點浪費時間

我都有問題，應該係索埋PTO先至差唔多3點。

坑口公牛

原帖由 paulwywong 於 2010-7-8 17:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

第一段不要太快， 我跟不到

唔使擔心，有我係度拖住，佢地快唔出樣o既。

昌

原帖由 坑口公牛 於 2010-7-8 17:03 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

昌哥，大雄會係海X食住等，我會坐101約06:00-06:15入到去食早餐，有冇興趣一齊?" />" />

有，自己去一定去唔到，我pm電話比你，星期六早大約 約點邊到等呀？