將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

jogging_cat

將軍澳逍遙跑 - 逢星期六早上齊齊..跑..吹..食..

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      18/9/2010 星期六
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  因18/9將軍澳運動場暫停開放, 改為寶翠公園更衣室外集合 (有locker及沖身設施提供)
               將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供, 請自行到G24室借匙)
建議路線 :  寶翠 > 翠林 > 康盛 > 馬油塘 > 寶達 > 廣田 > 澳景 > 尚德 > PCCW > 寶翠 (實際路線可即場商討)
                  唔夠喉既ching/ctse可以早少少自行加碼, 然後準時8:15am返回運動場會合大隊再出發
里數：      約 13K (加碼請自行相約)
完成時間：約 1小時45分鐘
難度：      *** (60%上落斜平路) 逍遙慢慢跑

                               
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注意事項: 參加者必須 細閱並同意 page 1 post#1 所有活動內容;               
                        
早餐特訓地點:  到時再定
                   將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
報名辦法:
reply 時先 copy 原有名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓,
歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

18/9/2010:
1. JC
2. 祖祖 (今次仲唔到我做阿二), 調番轉跑好D喎, 澳景上, 馬油塘寶琳落
3.  烏拉 (話知你邊邊上. 邊邊落. 報左先講)
4. jogging_cat
5.
6.
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.......................

JC

原帖由 阿聰 於 2010-9-15 07:08 發表

                               
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"寶翠 > 翠林 > 康盛 > 馬油塘 > 寶達 > 廣田 > 澳景 > 尚德 > PCCW > 寶翠 "

JC, 呢段路線, 我都從未跑過添?!

未跑過就要試吓喇........
真實唔係新路, 只不過今次係寶翠集合,
所以調轉方向跑jei ^^

JC

今個星期六我要趕11:00前返到教會, 同唔到大家特訓喇
不過可以一齊逍遙已經好開心

denis3885

早晨!

chanlouis911

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18/9/2010:
1. JC
2. 祖祖 (今次仲唔到我做阿二), 調番轉跑好D喎, 澳景上, 馬油塘寶琳落
3.  烏拉 (話知你邊邊上. 邊邊落. 報左先講)
4. jogging_cat
5. chanlouis911 (I Love This Route x 911)
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[ 本帖最後由 chanlouis911 於 2010-9-15 09:43 編輯 ]

runrun

各位早晨！

joew

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5. chanlouis911 (I Love This Route x 911)
6. joew (cool..., this is new route for me)
7.
8.
9.
10.

JC

原帖由 烏拉 於 2010-9-15 10:11 發表

                               
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老虎10k已開始報名!!! 想玩就要快啦!!

多謝提醒......... 啱啱報左

joew

原帖由 烏拉 於 2010-9-15 10:11 發表

                               
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老虎10k已開始報名!!! 想玩就要快啦!!

今朝報左, 不過打錯左email address...收唔到confirmation notice, 打電話冇人聽..唔知點算. 應該報到掛.

文輝

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18/9/2010:
1. JC
2. 祖祖 (今次仲唔到我做阿二), 調番轉跑好D喎, 澳景上, 馬油塘寶琳落
3.  烏拉 (話知你邊邊上. 邊邊落. 報左先講)
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7. 文輝(新路線yeah)
8.
9.
10.

running-sue

早晨呀

JC

大家早晨喇........

JC

原帖由 烏拉 於 2010-9-16 00:18 發表

                               
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哈哈!!! 爽啊!!!! 一日報兩個賽事.已經報埋沙田節個個啦" />" />

盟主果然強勁....... 加油啊∼

denis3885

各位早晨啊~

馬拉

各位早晨!

快活人

原帖由 烏拉 於 2010-9-16 00:18 發表

                               
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哈哈!!! 爽啊!!!! 一日報兩個賽事.已經報埋沙田節個個啦" />" />

烏拉 , 加油ar~~~ 參加兩個賽事 .勁ar

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/9/16 00:18 發表

                               
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哈哈!!! 爽啊!!!! 一日報兩個賽事.已經報埋沙田節個個啦" />" />

對你黎講, 已經係濕濕碎碎, 仲要10K後成個月先跑半馬, 10K你咪當賽前熱身囉, 不過都係果句, 一齊努力加油

JC

原帖由 烏拉 於 2010-9-16 14:35 發表

                               
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我係咁諗架
等你渣馬一齊半馬囉

你地俾心機啊..........
我唸住渣打跑10K咋∼

火仔11

原帖由 JC 於 2010-9-16 18:38 發表

                               
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你地俾心機啊.......... " />" />
我唸住渣打跑10K咋∼ " />" />

團長, 咪玩啦
你上年腰傷都跑畢全程, 仲成為全TKO偶像
今年無傷無痛, 實超水準完成啦

jogging_cat

JC團長我想問吓今個星期條路有冇得補水架，洗唔洗帶水呢？
我唔識路架唔該等埋呀。