網友約跑 - 17/01-09 屯門上斜特訓

redred

[quote]原帖由 kenneth 於 2008-12-16 14:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

到時我諗由湖山跑去湖蝶灣算(應有6-7K

redred

呀......又出唔到字

屯門湖山遊樂場公園 小食亭 <<係咪湖山公園個牌附近入口 ?

ken 兄 :因為我打算唔搭車,直接由屋企跑去集合
你係咪會食埋午餐再跑蝴蝶先集合 ?

redred

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-16 21:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

20號~小弟公司有野做~~黎唔到牙~~各位師兄師妹加油~跑埋我個份

梁兄,做野緊要,努力

最多搵屈教練跑埋你個份

redred

原帖由 waiwaibrother 於 2008-12-16 23:07 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Wong sir,20號那天已獲得大人批准，所以可以參加這天特訓，請預了小第一份。數數下迪士尼到現在都有半個月冇跑過，希望到時頂得順啦 ！

waiwai 兄,點解你成日無跑都跑得咁快 ?
好似上次nike 明明唔夠休息
但跑出既時間都好好

你係咪收埋左d跑步心法
無同大家分享

[ 本帖最後由 redred 於 2008-12-17 15:19 編輯 ]

redred

唔該ken兄既圖,但睇完更加唔識路=_=我有點方向白痴  
我跑完要爭取時間直返屋企溫書 了,
所以今次唔可以同大家食飯

蝴蝶村體育館,邊個輕鐵站落方便d ?
但問題係...其實wong sir 操既方法甘唔甘 ?

Patrick

新來跑手都想參加,
可否預埋我呢

神童威威

原帖由 redred 於 2008-12-17 15:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

waiwai 兄,點解你成日無跑都跑得咁快 ?
好似上次nike 明明唔夠休息
但跑出既時間都好好

你係咪收埋左d跑步心法
無同大家分享

Red red姐,我有跑步心法就好喇！可能係天生掛......講笑咋......中學時後都有跑下步，
出來做野之後近三年先開始跑下步，
不過去參加10km比賽的次數仲多過練跑的次數，點解？一個字"懶" ，不過自己又鍾意跑步比賽的氣氛，所以就繼續玩......但係成績就沒有進步過。
今年四月上左長跑網之後，跑步的次數真係多過以往三年的總和 。

而nike有咁好成績......我有付出嫁！比賽前一個月我跑過三次荃屯，所以個肺都大左，跑都跑得快D

神童威威

原帖由 kenneth 於 2008-12-17 15:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

WAIWAI 兄真是一個謎..... 我都唔明點解，操極都唔及佢快。

點解？因為我唔會比機會你快過我囖！所以你要再加把勁喇！

叮叮噹

原帖由 waiwaibrother 於 2008-12-16 23:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

妳答中喇！我平時真係好少練跑就去比賽(3年前參加第一個渣打10km比賽，之前都冇嘜操過，竟然可以跑到46'54"的時間，當時都嚇左一跳 )。
現在認識左長跑網先開始多跑左！

真係跑步神童!
唔係跑步天才,天才係會善用自己的潛能,將之充分地發揮出來.
小心!再唔善用你的恩賜,遲早變成跑步白痴,老左想跑快都唔得啦!

如果你練吓跑,下次你上台攞獎,長跑網ching/ctse會為了高呼"威威,你真係威",以你為榮.

pwong5618

原帖由 Patrick 於 2008-12-17 17:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

新來跑手都想參加,
可否預埋我呢

歡迎！

到時見！

叮叮噹

原帖由 redred 於 2008-12-17 15:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔該ken兄既圖,但睇完更加唔識路=_=我有點方向白痴  
我跑完要爭取時間直返屋企溫書 了,
所以今次唔可以同大家食飯

蝴蝶村體育館,邊個輕鐵站落方便d ?
但問題係...其實wong sir 操既方 ...

唔洗擔心,都係個句,有我包底.
以我的資質,上次跑3轉,妳絕對可以應付到.

其實,妳近日冇時間練跑,不如唔好坐輕鐵,跑去同跑回啦!
我會跑去湖山集合,特訓完又跑回家.
有興趣一起往返嗎? Call me if you join me.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2008-12-17 23:36 編輯 ]

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-17 23:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

真係跑步神童!！
唔係跑步天才,天才係會善用自己的潛能,將之充分地發揮出來.
小心!再唔善用你的恩賜,遲早變成跑步白痴,老左想跑快都唔得啦!

如果你練吓跑,下次你上台攞獎,長跑網ch ...

謝謝妳的鼓勵！10月份是我最積極練跑的月份，所以11月份參加3個比賽我都好滿意自己的成績，所以日後有空時必定會讓雙腳鬆一鬆。至於攞獎問題，看來要加好多把勁至得喇！其實只要唔比ken兄快過我就可以，哈哈......！

pwong5618

原帖由 kenneth 於 2008-12-17 15:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

輕鐵車廠及紅樓都可以....但都唔方便
而正常跑完後，都是食個下午茶而已(諗起都肚餓)
WONG SIR 的方式.....是相當.....ghjygu" />" />" />" />h

Redred

妳咪聽亞Kan 亂禁講

男女有別，而且資優生又唔同睇法的，問下7哥啦！
亞Kan偷食完10k至上堂，緊係差D嫁！
無嘢嫁，唔洗驚！


[ 本帖最後由 pwong5618 於 2008-12-18 10:34 編輯 ]