網友約跑 - 17/01-09 屯門上斜特訓

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2008-12-27 22:03 發表

                               
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31/12-08 夜晚，有冇 CHING 想沖一轉斜路？但時間想早一點。

唔預ctse玩!

亞平

偷食組長,準備幾點開席?

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2008-12-28 08:54 發表

                               
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Sorry ﹗ 31/12-08 夜晚，有冇 CHING ，CTSE 想沖一轉斜路？但時間想早一點。

報名留位.
除夕, 今年最後一課. 早少少早o.k. 睇大家會否收早兩三個鐘.
跑完回家沖涼食飯再返教會, 平安夜補課玩耐左比較趕時間.

亞平

原帖由 ming2884 於 2008-12-27 19:00 發表

                               
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好啊!!中午通電!!

明兄,小弟冇比 wong sir 玩謝 , 但我自己玩殘左自己 . 今早08:30 連同wong sir & patrick共三人於
湖山出發至深井,補水後跑回黃金同wong sir 分手,至三聖同 patrick 分手,然後獨自一人跑至洪水橋.冇多冇少
岩岩好夠30k.到洪水橋時開始落雨,好開心,即時係路邊餐廳食了個午餐,唔駛再跑回鄧記.
下午唔同你跑,雖然今日天氣好正,跑到好輕鬆,但畢竟都玩左30k,要休息下啦.

Patrick

原帖由 亞平 於 2008-12-28 14:27 發表

                               
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明兄,小弟冇比 wong sir 玩謝 , 但我自己玩殘左自己 . 今早08:30 連同wong sir & patrick共三人於
湖山出發至深井,補水後跑回黃金同wong sir 分手,至三聖同 patrick 分手,然後獨自一人跑至洪水橋.冇多冇少
岩岩 ...

今天去程時同平兄在青山公路疾衝了一段, 真痛快!
但可惜影響了回程時的體力, 無法跑畢全程, 令至平兄要一個人跑下去, 十分不好意思!

亞平

原帖由 Patrick 於 2008-12-28 14:58 發表

                               
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今天去程時同平兄在青山公路疾衝了一段, 真痛快!
但可惜影響了回程時的體力, 無法跑畢全程, 令至平兄要一個人跑下去, 十分不好意思!

唔好咁講啦,patrick兄,你有腳患再加上昨天又偷食沖斜,體力未完成返來.
其實小欖沖個段幾好架,沖晒d速度出來,可以keep到落深井,其實如果我地唔駛
係深井補水,即刻回程,可能會好d.

回程我就醒目啦,不同你與wong sir 沖小欖個段(其實有少少陰影,個段路有次差d比7兄&梁兄扯爆),用番自己均速,
保留番d體力至可捱至洪水橋.

細明哥

原帖由 亞平 於 2008-12-28 14:27 發表

                               
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明兄,小弟冇比 wong sir 玩謝 , 但我自己玩殘左自己 . 今早08:30 連同wong sir & patrick共三人於
湖山出發至深井,補水後跑回黃金同wong sir 分手,至三聖同 patrick 分手,然後獨自一人跑至洪水橋.冇多冇少
岩岩 ...

我都啱啱跑完反嚟!你跑30k跑咗幾耐?

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2008-12-28 17:08 發表

                               
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小弟想 1830在湖山體育館集合後，即去偷食，當晚速戰速決。

偷食組長,
小妹o.k. 看Redred, Anson, Iris得唔得.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-12-28 15:10 發表

                               
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唔好咁講啦,patrick兄,你有腳患再加上昨天又偷食沖斜,體力未完成返來.
其實小欖沖個段幾好架,沖晒d速度出來,可以keep到落深井,其實如果我地唔駛
係深井補水,即刻回程,可能會好d.

回程我就醒目啦,不同你與w ...

平兄,

係時候開個跑步blog啦!
有個私人空間同跑友交流吓!

細明哥

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-28 18:35 發表

                               
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平兄,

係時候開個跑步blog啦!
有個私人空間同跑友交流吓!

x2

細明哥

31號我都應該得,暫定預埋我

亞平

原帖由 ming2884 於 2008-12-28 15:52 發表

                               
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我都啱啱跑完反嚟!你跑30k跑咗幾耐?

龜速共用3小時,
湖山-深井 12k / 1:10
深井-三聖 10k / 1:04
三聖-洪水橋 8k / 50"

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-28 18:35 發表

                               
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平兄,

係時候開個跑步blog啦!
有個私人空間同跑友交流吓!

是,遵命.
1月1日好日,就擇此日開張!

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-28 17:08 發表

                               
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小弟想 1830在湖山體育館集合後，即去偷食，當晚速戰速決。" />" />

18:30 太早了,未知有冇得早收,遲D回覆!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-12-28 19:12 發表

                               
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是,遵命.
1月1日好日,就擇此日開張!

yrty02yty 拭目以待!
寫定初稿, 有幾日時間慢慢執靚靚先出街.

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-28 19:19 發表

                               
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yrty02yty 拭目以待!
寫定初稿, 有幾日時間慢慢執靚靚先出街.

叮叮噹師姐要多d入去吹下水,捧下場喎,我驚開完冷清清就好淒涼架....

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-12-28 19:46 發表

                               
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叮叮噹師姐要多d入去吹下水,捧下場喎,我驚開完冷清清就好淒涼架....

吹水係小妹弱項, 強項係