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原帖由 711MF 於 2009-1-19 17:19 發表
平兄;
雖然你成日都講人生點都要跑一次全馬,,
但人生又唔係只可跑一次全馬,放鬆d啦,..
尋日我都見到有好幾個跑友都好緊張....跑到全身都好硬...你當然係其中一個啦,,
其實腹式呼吸都可以令人放鬆架.....
7兄;
冇錯,人生唔止可跑一次全馬,今年唔得,還有出年..後年...
尋日你見到我時,係真係跑到全身好硬吓...之前既輕鬆感已經不見了...之後遇到馬王時後腰仲有小小痛,
日後都係要留意下加強下放鬆身體,如果唔係漫漫長路點捱返到家鄉. |
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