Benson的私人空間

sleung2002hk

原帖由 benson 於 2010-5-2 17:37 發表

                               
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早上6:30出門起步，至科學園會合大埔幫，回路跑梅子林，最後於雙橋再會，共跑了個半鐘，今日興幸得到大埔幫三大高手的個別指導，仔細從後觀察，又以身體作試範，可惜資質低，到現在還未領會得到，但無論如何，還是要 ...

原來benson兄係大埔跟羅sir跑架~~羅sir佢地依家練緊咩丫~~~有機會都想跟跑下~~~可惜遠左少少~~總有機會既

sleung2002hk

原帖由 benson 於 2010-5-26 09:19 發表

                               
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練耐力, 1k x15, 7分鐘跑連休
1.   1'34"25, 1'33"72, 46"99 (共3'54")
2.   1'35"31, 1'34"80, 47"30 (共3'57")
3.   1'34"04, 1'34"54, 47"32 (共3'56")
4.   1'35"32, 1'36"42, 46"93 (共3'59")
5.   1'32"6 ...

哇~~~堅丫