新人超極慢報到

nc

各位ching, ctse好.



新人超極慢報到, 定期跑步只得半年時間貨仔, 在九龍東跑, 請多多指教.

lvrunner

Me too!  Sorry nc c tse.  

I thought about it in the beginning that you might be a female member.

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-6-8 11:01 編輯 ]

龜速行

sorry sorry

nc c tse

nc

原帖由 叮叮噹 於 2008-6-8 23:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

nc是師姐啊!
加油！減肥成功．

係囉, 如果沒有"女子長跑討論區", 我想我也沒有咁易表明身份

其實 ching / ctse 都係一句啫

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-6-8 23:18 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 龜速行 於 2008-6-5 00:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

obaanc c hing

多謝給我信心

小弟一定盡力

謝謝

nc是師姐啊!
加油！減肥成功．

龜速行

thank a lot

on on c hing

i will try my best

:>

onon

原帖由 龜速行 於 2008-6-5 00:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

obaanc c hing多謝給我信心小弟一定盡力謝謝

龜兄繼續堅持呀!

龜速行

obaanc c hing

多謝給我信心

小弟一定盡力

謝謝

nc

龜c兄介煙難道咁高你都得, ,減磅一定難不到你, 最緊要有恆心, 注重健康飲食, 狂做運動, 你一定得ge. 等你好消息

onon

原帖由 obaanc 於 2008-6-4 11:24 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ｅ個網真係與眾不同，　好family 感覺，　仲有ｄ　chingctse好似唔駛做，好鍾意呀斧山道７線，多多多指教．

唔駛做小弟都想, 不過話時話上嚟傾吓做吓, 唔覺唔覺又收工, 真係好輕鬆. 

lvrunner

nc兄,

我都一樣要做架! 不過你訓覺我就做, 你做我就訓覺咋!

blurmax

超極,

Welcome to longrun.hk!

nc

ｅ個網真係與眾不同，　好family 感覺，　仲有ｄ　chingctse好似唔駛做，好鍾意呀

斧山道７線，多多多指教．

ckleung

歡迎！歡迎！ＮＣ兄，在九龍東那個場或線跑開？
小弟多在九龍灣場，有機會相見時請指教！

nc

other than running & swimming, diet is very important at the begining.  now can sometimes eat unhealthy food, anyway, healthy living style is very important, should keep it as a habit.

(sorry the chin. input doesn't work in this computer)

spmho

會keep住跑步既人，一般都唔會太肥

我自己跑左3個月，就由170lbs到現家155lbs
其實大約係一星期減一磅，係健康既減磅

Gills

NC兄D纖體速度犀非利, 除左跑步有冇控制飲食呀?