新人超極慢報到

nc

各位ching, ctse好.



新人超極慢報到, 定期跑步只得半年時間貨仔, 在九龍東跑, 請多多指教.

Alfred

原帖由 obaanc 於 3/6/2008 22:09 發表

                               
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各位ching, ctse好.



新人超極慢報到, 定期跑步只得半年時間貨仔, 在九龍東跑, 請多多指教.

Welcome to join.

lvrunner

Hi there,

Welcome to the forum!   點稱呼呀?

nc

my name is nc, 請多多指教, e道越來越熱鬧呀, 因為又多了絕慢版nc在這裡blow blow water

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-6-3 22:33 編輯 ]

spmho

歡迎你啦nc.....我都係跑左兩三個月

ram

歡迎你nc
小弟都跑得好慢,最開心係身體健康左~

lvrunner

nc,  I like your new avatar!

nc

恭喜ching比前健康左, 預祝ching越來越fit, 長跑長有, 隻馬不停咁跑

自從1/2年前開始跑後, 已比前減了14,5磅, 現在目標係每星期比前跑得快些

ram

1/2年可以減14,5磅好犀利呀
可否分亨一下?

原帖由 obaanc 於 2008-6-3 23:09 發表

                               
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恭喜ching比前健康左, 預祝ching越來越fit, 長跑長有, 隻馬不停咁跑

自從1/2年前開始跑後, 已比前減了14,5磅, 現在目標係每星期比前跑得快些

叮叮噹

原來nc ching & ram ching已經認識！

歡迎你！

龜速行

welcome !

i'm new 2

c hing u are great!

half year lost 14 lbs !

would u mind to share your experience

because i just quit smoke for 4.5 months

but my weight add 7 lbs

on! fat old man

onon

歡迎歡迎, 請多多發言, 分享.

Gills

NC兄D纖體速度犀非利, 除左跑步有冇控制飲食呀?

spmho

會keep住跑步既人，一般都唔會太肥

我自己跑左3個月，就由170lbs到現家155lbs
其實大約係一星期減一磅，係健康既減磅

nc

other than running & swimming, diet is very important at the begining.  now can sometimes eat unhealthy food, anyway, healthy living style is very important, should keep it as a habit.

(sorry the chin. input doesn't work in this computer)

ckleung

歡迎！歡迎！ＮＣ兄，在九龍東那個場或線跑開？
小弟多在九龍灣場，有機會相見時請指教！

nc

ｅ個網真係與眾不同，　好family 感覺，　仲有ｄ　chingctse好似唔駛做，好鍾意呀

斧山道７線，多多多指教．