真痛苦

miller

原帖由 chohin 於 2010-7-27 18:41 發表

                               
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之前隻腳跑傷左, 停左3,4個月無跑步, 而家一,兩個星期跑返跑,慢跑半個鐘, 雙腳肌肉已經好痛, 而且無氣, 要幾時先練回之前的速度
唔知趕唔趕得切下次的全馬

師兄，你一世人唔係2011年2月先可以跑全馬，唔夠時間練就跑半馬咯…

我而家都要休兩個月喇，唯一可以做o既就係做住其他cross training，強化自己core muscle，希望練得比以前更好…