不要停逢星期六長課耐力操~

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我好耐無同你地跑過長課了 .

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原帖由 零下十度 於 2012-9-25 23:44 發表 我左大脾痛左好耐,唔知有咩計搞下佢呢~hgjD088" />" />hj 什麼喜療妥,落通丁,服它零都搽過,好似一點用也沒有. 跑又痛,唔跑都痛,所以我而家都唔理佢,照跑,唯有跑慢d.

 

路路, 你都係唔洗搽野啦!　去睇ｅ生啦！　你唔睇ｅ生又點會好呢！

拖咁耐對你自己都無好處啦！

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原帖由 零下十度 於 2012-9-26 09:57 發表 星期六一齊來啦,我請你飲可樂~

 

我想來呀！　你地倒ｘ咁早，　我返工都無咁早呀!   睇吓星期5晚跑完青公仲有無力啦!

好野, 有路路請飲可樂~~~~呵呵呵!

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原帖由 零下十度 於 2012-9-26 10:36 發表 我有睇醫生架,睇緊戈時未好少少囉,我信個中醫講話我呢種痛系好難會斷尾,只可以唔好再令佢傷重加深,順其自然啦,跑慢d都仲可以既..

 

 

啊! 咁就無計了, 有睇e生都好d, 唔緊要啦! 唔斷尾你都係一樣跑得咁屎快ge

 

 

 

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原帖由 零下十度 於 2012-9-26 15:16 發表 快你少少啫都系戈...句:唔水跑得快,最緊要跑得晒,甘先系長跑長友精神嘛~

 

 好似果日跑族的比賽咁。。。。我跑左2k就已經想唔跑了,  (因為實在太熱喇!)最後我同自己講, 唔好咁衰女, 我唔係跑個人的, 係組隊喎 !屎都要屎埋去啦！（雖然唔係要攞獎）一定要堅持落去了。

 

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原帖由 ccomeout 於 2012-12-4 10:34 發表 返來路！今個星期長課繼續，唔可以偷懶！ 今次上海第一隻馬，都好開心呀。但隻腳係27K已開始老抽，未諗過咁快便抽，最後幾K真係辛苦到想死！ 最後大會時間係4:03, 依家2隻腳仲係痛到死！" />" />

 

大力, 你咁屎勤力架, 星期6仲想再跑.... 跑完隻馬仔休息吓先啦!

 恭喜你上馬跑到好成績~~~

 

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原帖由 零下十度 於 2012-12-5 12:27 發表 喵喵,星期六來 飲茶嗎....?

 

如果起度身就來啦！幾點呢? 　唔去上次跑族半馬之後去飲果間架！

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原帖由 daniel0415 於 2013-1-4 15:43 發表 星期日比賽，呢個星期六就休息一次；下星期再跑過，係時候要上30K+啦，不過膝傷又痛得厲害，都幾無奈。" src="./images/smilies/default/cry.gif" smilieid="4"> " src="./images/smilies/default/cry.gif" smilieid="4">

 

Daniel保重, 痛就唔好跑住啦! 好番先跑呀!

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大家加油喇! 我就無賽一身輕.