第一次半馬..

muimui · 發表於 2012-2-6 10:38:02

完成第一次半馬,雖然衝線時間3小時零5分,我很滿意啦,我唸住要3.5小時!但我扣回拍照52張,上洗手間1次,搽止痛油3次,拉筋3次..扣埋都有10分鐘掛!我當我合格了

但時間唔重要,只在乎參與精神!

chrislam · 發表於 2012-3-7 11:28:50

原帖由 muimui 於 2012-2-6 10:38 發表

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完成第一次半馬,雖然衝線時間3小時零5分,我很滿意啦,我唸住要3.5小時!但我扣回拍照52張,上洗手間1次,搽止痛油3次,拉筋3次..扣埋都有10分鐘掛!我當我合格了但時間唔重要,只在乎參與精神!

師姐好搞笑，半馬過程中可以做咁多野，假如下年認真的跑的話，時間一定三小時內。

Jacky · 發表於 2012-3-6 18:15:07

原帖由 Rhys 於 2012-3-6 17:51 發表

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Jacky ching超快的" />" />

Rees 師兄過獎了，我係青公慢腳表表者~~

Rhys · 發表於 2012-3-6 17:51:47

Jacky ching超快的

Jacky · 發表於 2012-3-6 17:40:07

各位師兄師姐加油啊~~！我今年都係第一次跑半馬，可能之前一段時間同長跑網師兄師姐一齊練跑青公，成績比預期好1：59完成，跑步雖然係個人運動，但團體的動力是事半功倍的，大家有機會多多交流，一齊約跑啦。

muimui · 發表於 2012-3-6 16:29:55

大家加油!最緊要安全完成!

lamkw103 · 發表於 2012-2-12 19:24:10

恭喜恭喜能完成比賽已經很棒~!

mcmxx · 發表於 2012-2-12 13:38:35

我都係今年第1次跑半馬。氣氛感覺同10k完全唔同，好玩過10k N倍！

Charles56 · 發表於 2012-2-12 11:20:01

This is my 1st HM too. Not a very good result- 2:11, however, the run itself is real fun.

Fanny@SSP · 發表於 2012-2-11 16:22:50

我都係第一次半馬，2:13，自己覺得幾滿意，但出西隧想抽筋，唯有就住跑，下年要練習多D長距離了!

steve1222 · 發表於 2012-2-11 14:06:03

我都係第一次跑半馬,跑左步半年就謄粗粗報全馬,2:23,算係自己預算之內,沿途咁多參加者同打氣聲下,跑得特別興奮

willy · 發表於 2012-2-11 11:17:59

上年半馬有傷跑2:24.本訂下目標今年2小時內,最後跑2:08.下屆再要努力.各位跑手都要努力,不要放棄

run2LW · 發表於 2012-2-7 13:56:16

我都係第一次半馬，贏咗自己好滿足！

enjoy過程最重要, makes me want to train more professionally!

peter2008 · 發表於 2012-2-7 12:35:03

能夠完成到了終點已了不起，也給自己一個滿意的交代，明年再戰半馬者，便自然會懂得不些賽前工夫，多參加賽事作練習，由其15km至半馬賽事當作一個長課的練習。

chrislam · 發表於 2012-2-7 07:44:06

恭喜晒，完成賽事已是一年件了不起的事了！

onon359 · 發表於 2012-2-6 23:06:39

就算你跑得多快，呢個跑界一山還有一山高，就算你係紀家文，或紀錄保持者，將來亦大有可能被超越！所以目標只會係自己，但set了目標，也不要搏老命，因運動精神絶非於此！

onon359 · 發表於 2012-2-6 23:01:58

原帖由 hiuchung406 於 2012-2-6 21:26 發表

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跑咗都7、8年, 量力而為最重要, 今次唔到target, 唔係平日冇practice, 而係一啲自己control 唔到既原因, 唔博, run for fun 就算。日後大把機會。

沒錯！留得青山在，那怕沒柴燒！

hiuchung406 · 發表於 2012-2-6 21:26:50

跑咗都7、8年, 量力而為最重要, 今次唔到target, 唔係平日冇practice, 而係一啲自己control 唔到既原因, 唔博, run for fun 就算。日後大把機會。

欣樺 · 發表於 2012-2-6 21:14:02

今年我也是第一次跑半馬, 經過水站只喝水, 最難是西隧出口之後的斜坡, 現在等渣打公佈成績.

suniebo · 發表於 2012-2-6 17:02:59

師兄量力而為可嘉呀.

我屯門, 只會早上返工前跑,跑完就精神晒, 若晚上跑完會反而訓唔著, 我都帶左數包POWER GEL, 但只吃了一包,巳OK啦, 半蕉就無食啦,你地呢.

hiuchung406 · 發表於 2012-2-6 16:29:49

其實今年個時間仲差過去年。今年病住咁去跑, 跑前2個鍾仲食緊感冒藥, 再係起跑前45分鐘加粒Pandol, 跑到去美孚開始覺暈, 停咗超過5分鐘, 順便去埋toilet, 去到16公里仲要冇力而power Gel 用晒, 己感到muscal唔聽駛, 係唔太理想既身體情況下, 最後時間比去年慢2分鐘, 同自己既目標有啲距離, 但係大會指定時間前完成,算係咁架啦。26號會去跑東京全馬。出年都應該會跑全馬啦。你地係邊區跑開架?

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