美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

witchycatcat · 發表於 2013-12-4 11:56:04

渣打全馬訓練班---第三次長課

日期 : 12月7日 (星期六)
時間 : 早上7:30am柏麗灣碼頭集合及開跑 (請自行寄存行李)
路線 : 荃灣西至青山公路直去來回,長短哩數自定

跑後沖涼食早餐,自由參與

1. catcat (24k)
2. 菲菲
3. kanes

witchycatcat · 發表於 2013-12-18 09:29:26

本帖最後由 witchycatcat 於 2013-12-18 11:45 編輯

日期 : 12月21日 (星期六)
時間 : 早上8:00am柏麗灣碼頭集合及開跑 (請自行寄存行李), 美孚一齊坐西鐡就730AM 出口D 集合.
路線 : 荃灣西至青山公路直去來回,長短哩數自定
跑後沖涼食早餐,自由參與
1. dmy (22k)
2. qiao (10k)
3. CATCAT (ssp人都join~~~)
4. VV
5. 洛洛
6. 菲菲
7. batbat
8. cc
9. 龍龍
10. 13
11. kanes
12. fanny
13. mavis
14. LorLor
15. 因因

witchycatcat · 發表於 2014-2-5 14:56:37

本帖最後由 witchycatcat 於 2014-2-5 16:22 編輯

原來我星期6要返工,黎唔到

witchycatcat · 發表於 2014-2-20 15:28:06

港馬全馬半馬訓練班--- 恢復長課
恭禧大家完成港馬, 時間唔重, 安全完成, 最重要! 要做恢復跑喇.
日期 : 02月22日 (星期六)
時間 : 早上8:15am柏麗灣碼頭集合及開跑 (請自行寄存行李), 美孚一齊坐西鐡就7:45AM 出口D 集合.
路線 : 荃灣西至青龍頭來回,長短哩數自定
跑完一齊食早餐!
1. dmy (16k) - 早餐
2. 駿哥(盡量跑得幾多，得幾多喇)
3. catcat - 16k + 早餐
4. 榮哥 - 7:45am exit d等
5. 亞鄭
6.

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美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

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