美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

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原帖由 dmy 於 2012-6-1 00:24 發表

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堅堅, 咩叫 "預早跑完來集合後就走".... 哈哈

妳不在香港,唯有寫埋英文啦 "yu zao pao wan lai ji he hou jiu zou"... ha ha Kin in Running [ 本帖最後由 shogikin 於 2012-6-1 12:44 編輯 ]

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星期日我會一早來跑 先去運動館(圖書館旁) 試下無book場可否借locker 如唔想去公園辦公室(百步梯另一旁)借locker 可留聯絡電話我,我在運動館借到Key聯絡大家 自己跑到集合時間就去 集合地點:地鐵D出口 等網友 你們出發後我就有事要走先 Kin in Running [ 本帖最後由 shogikin 於 2012-6-1 12:54 編輯 ]

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原帖由 qiao 於 2012-6-1 14:01 發表

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百步梯果面得12個locker......

是哦 而且改了在D出口等 就真是去體育館方便些 我星期日一早借到key後就call你吧 Kin in Running

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天氣又不穩定,來跑的最好預先PM交換聯絡電話,方便聯絡 香 港 天 文 台 於 2012 年 06 月 02 日 16 時 45 分 發 出 之 天 氣 報 告 七 天 天 氣 預 報 天 氣 概 況 ： 一 道 高 壓 脊 會 在 未 來 數 天 為 中 國 東 南 沿 岸 帶 來 普 遍 晴 朗 的 天 氣 。 隨 著 該 高 壓 脊 逐 漸 減 弱 ， 下 週 後 期 廣 東 沿 岸 地 區 會 有 驟 雨 。 預 料 位 於 菲 律 賓 以 東 海 域 的 熱 帶 氣 旋 瑪 娃 會 在 未 來 數 天 橫 過 台 灣 以 東 海 域 。 六 月 三 日 ( 星 期 日 ) 風 　 ： 東 風 4 級 ， 離 岸 間 中 5 級 。 天 氣 ： 多 雲 ， 局 部 地 區 有 驟 雨 。 日 間 部 分 時 間 有 陽 光 。 氣 溫 ： 25 至 29 度 。 相 對 濕 度 ： 百 分 之 65 至 90 。 [ 本帖最後由 shogikin 於 2012-6-2 20:12 編輯 ]

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原帖由 qiao 於 2012-6-2 18:47 發表

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明天要出醜了.

大家都不是職業運動員 其實有來有跑已經好好 我就時常借故無來無跑就真是..... Kin in Running

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逢星期日早上 '美孚街坊跑步小組'活動 逢星期四晚上 迎新約跑 之幻彩詠西九 ************* '美孚街坊跑步小組'活動通訊處 10/6 報名 集合地點: 美孚地鐵D出口 集合時間: 星期日8:00早上 1.駿哥 2.恆恆 3. Dmy 4. Tarry (鐘山台-華景) 5. Kin (預早跑完來集合後就走) 6. 美孚<=>華景山莊 共12KM (上6KM去 落6KM返) 如要存物就先自行上去網球場辦公室借locker 跑完d街坊回家洗白白後可能有飲茶節目 ************* 迎新約跑 之 幻彩詠西九 日期：逢星期四 晚上7:45 集合地點：九龍公園更衣室 <=> 西九龍海濱長廊 (如須存物請自帶鎖仔及$5硬幣) 下星期 13/6 報名: 1. Kin 2. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完4公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。 [ 本帖最後由 shogikin 於 2012-6-7 11:01 編輯 ]

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近日睡飽食飽,今晚一收工就去跑長課 來 迎新約跑 之 幻彩詠西九 的跑友就西九跑住等.....雖然無人報名..... Kin in Running

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成成, 是就要來哦 下星期應該是最後一次 幻彩詠西九 了 Kin in Running

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原帖由 qiao 於 2012-6-8 09:40 發表

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我這星期都不會來的,因為崇拜轉了時間和地點,完全和跑的時間衝突.也剛好狀態暫不宜跑斜路,我這星期主菜都放在周六了.

qiao, 我的時間都shift了 星期日應該早不去SSP球場了 跑完和美孚街坊say個hi就可以 星期四去多一次 西九 都不去了 遲些想想d時間再搞新野 有機會都想返石石夾尾公園 Kin in Running

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原帖由 kin8333 於 2012-6-10 12:24 發表

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駿哥:今早跑完回來了,lulu,子華和我跑了17K呀

我今早5時多就look住全香港的天氣 最後都是早上的活動全部取消 反而可以和家人飲茶預祝父親節 波, 今次輪到我食多跑少,昨晚仲食了餐放題....好飽 Kin in Running [ 本帖最後由 shogikin 於 2012-6-10 12:52 編輯 ]

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我的時間改了,去西九跑的幻彩詠西九 暫時是最後1次了,一起跑住來看幻彩啦 ******** '美孚街坊跑步小組'活動通訊處 17/6 報名 集合地點: 美孚地鐵D出口 集合時間: 星期日8:00早上 1.駿哥 2.恆恆 3. Dmy 4. Kin (預早跑完來集合後就走) 5. 美孚<=>華景山莊 共12KM (上6KM去 落6KM返) 如要存物就先自行上去網球場辦公室借locker 跑完d街坊回家洗白白後可能有飲茶節目 ************* 迎新約跑 之 幻彩詠西九 日期：逢星期四 晚上7:45 集合地點：九龍公園更衣室 <=> 西九龍海濱長廊 (如須存物請自帶鎖仔及$5硬幣) 14/6 報名: 1. Kin 2. 成成 (TBC) 3. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完4公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

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成成, 你明天來不來跑西九 我打算7:30起步 Kin in Running

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致美孚及荔枝角跑友： 人工智能優先留位至本星期: https://www.longrun.hk/forum/vie ... 17546&extra=&page=1 「跑手預防創傷攻略」運動創傷預防及治療(長跑)專題講座 主題：「跑手預防創傷攻略」運動創傷預防及治療（長跑）專題講座 日期：2012年7月7日 (星期六) 時間：下午4:00 – 6:00 場地： 香港九龍恆豐酒店 二樓宴會聽 (九龍尖沙咀彌敦道222號香港恆豐酒店) 目標： 令運動員更關注運動安全的重要性 增加對各類因跑步所引起創傷的知識 增加對預防及創傷處理方法的認知 協助評估對各類運動所引發之創傷及疾病風險 內容包括： 運動創傷基本認識 了解跑手常見創傷種類（腳部、腰肌及關節勞損，骼脛束综合症(ITB)等） 創傷治療及處理方法 基本預防創傷方法及其他運動注意事項 主講員：甄志雄醫生 (香港資深骨科醫生) 香港大學內外全科醫學士 1994, 英國愛丁堡皇家外科醫學院院員 2000, 香港醫學專科學院院士骨科) 2004, 香港骨科醫學院院士 2004, 香港骨科醫學院院士 (復康科) 2009, 英國愛丁堡皇家外科醫學院骨科院士 2004 對像 : 長跑運動愛好者 (名額 100 位，報名從速) 費用：全免, 場地提供茶水招待 ＊＊每位參加者均可得到由FAVOREX 贊助之精美禮品包一份 ＊＊ 贊助： FAVOREX 及 DKSH 支持機構：香港長跑網　　

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香 港 天 文 台 於 2012 年 06 月 16 日 09 時 15 分 發 出 之 天 氣 報 告 七 天 天 氣 預 報 天 氣 概 況 ： 一 道 低 壓 槽 正 影 響 南 海 北 部 。 預 料 該 低 壓 槽 會 在 未 來 一 兩 天 北 移 ， 並 為 華 南 帶 來 不 穩 定 的 天 氣 。 位 於 西 北 太 平 洋 上 的 熱 帶 氣 旋 古 超 會 在 未 來 數 天 橫 過 呂 宋 以 東 海 域 。 六 月 十 七 日 ( 星 期 日 ) 風 　 ： 東 南 風 3 至 4 級 。 天 氣 ： 多 雲 ， 有 驟 雨 及 雷 暴 。 氣 溫 ： 26 至 29 度 。 相 對 濕 度 ： 百 分 之 85 至 95 。

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華山論跑 勁呀

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原帖由 Bloodorc 於 2012-6-20 11:47 發表

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各位你地好, 我而家先留意到呢個美孚街坊跑, 其實我都有跑荔景山路+荔枝角公園, 不過係夜晚9點後, 都冇試過晨早跑同跑去華景, 唔知你地介唔介意有慢腳加入呢 ? 同時個路段多斜路嗎 ? 會有中途補水地方嗎 ? 你地完成時 ...

斜路,當平路跑便可....... 因為斜度剛剛好 但下斜就唔好咁快 Kin in Running

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'美孚街坊跑步小組'活動通訊處 24/6 報名 集合地點: 美孚地鐵D出口 集合時間: 星期日8:00早上 1.駿哥 2.恆恆 3. Dmy 4. Kin (預早跑完來集合後就走) 5. 美孚<=>華景山莊 共12KM (上6KM去 落6KM返) 如要存物就先自行去室內運動館/網球場辦公室借locker 跑完d街坊回家洗白白後可能有飲茶節目

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'美孚街坊跑步小組'活動通訊處 1/7 報名 集合地點: 美孚地鐵D出口 集合時間: 星期日8:00早上 1.駿哥 2.恆恆 3. Dmy 4. Kin (預早跑完來集合後就走) 5. qiao 6. 美孚<=>華景山莊 共12KM (上6KM去 落6KM返) 如要存物就先自行去室內運動館/網球場辦公室借locker 跑完d街坊回家洗白白後可能有飲茶節目 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有初級經驗跑步人仕(能跑完4公里慢跑)，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

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原帖由 chuen3182 於 2012-6-28 13:07 發表

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唔該晒！堅堅∼有心有力⋯友幫忙

駿哥, 句說話 後個笑樣...... 星期日笑翻這個笑樣來看看 Kin in Running

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原帖由 chuen3182 於 2012-6-28 18:02 發表

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堅堅∼我一見你就笑，你那翩翩豐態真美妙。 呢支歌是䈓蘭姐姐唱或是蓓雷姐姐唱的呢？忘記了⋯我當時都是小孩子一名。 你可能未聽過這些歌星。（所謂姐姐都起過八、九十歲）

駿哥, 如果打風下雨無得跑的話 就要你表演歌舞了 Kin in Running