中銀香港第55屆體育節–2012分齡組三項鐵人賽

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中銀香港第55屆體育節–2012分齡組三項鐵人賽
開始接受報名了。

http://www.triathlon.com.hk/showroom/model/T0103/templateCustomWebPage.do?webId=1209221452326&editCurrentLanguage=1209221452328&customWebPageId=1333427607279432009

minilover

It was a great race last Sunday and Fuse continued to capture great moments for us.  Thank you so much

得得地

原帖由 阿火 於 2012-5-8 17:21 發表

                               
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因為我認到你個樣嘛，你仲認我唔到？

哎呀... 我真係睇唔清......
我有講聲 thank you, 唔知有冇聽到呢 ?
下次下次, 要再留意吓, 邊個係咁掃影我嘅相 !   

阿火

因為我認到你個樣嘛，你仲認我唔到？

原帖由 得得地 於 2012-5-7 14:25 發表

                               
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火師兄,多謝你的相片 !影了幾轉呀 !!Thank you !!!   

franklcf

原帖由 timerwai 於 2012-5-8 00:22 發表

                               
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謝謝師兄意見.
幾次跟人踩100k大冷, 都冇咁既問題 (可能太hea, 踩下停下).
我會搵次平路長課試下...
我仲想問問, Fitting 你係跟網上 D 計算機定係自己慢慢試下試出o黎 ?
btw, 高人先至會咁謙... hee...

100km 大冷係用黎爆車的(我跟過頭group車兩次由荃灣到元朗) 爆下停下休息再爆下. 對香港3鐵賽係幾有用.
1xxk 長課 係張個pat pat 放係saddle 度幾個鐘, 申報一下, 我over 100km 既training 都吾夠20次 時間問題 時常都要走人(我踩得太慢, 時間太長).
我自己慢慢set 左年幾, 為左精益求精(其實40km比賽已經好舒服, 但過80km 就開始有吾舒服既感覺), 最後為左70.3 比賽出去再fit過一次(但吹水就得 都未玩過70.3 我有排都未夠班)

timerwai

原帖由 franklcf 於 2012-5-7 13:30 發表

                               
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如果 真係30km 單車就痛, 可以考慮下搵d 平路操長課, 另自己身體去習慣下長途單車既坐姿. 習慣得多, 就新娘潭可能就吾覺得斜. 練太多上斜可能都未必能得到預期效果.
我吹就得, 我好鬼廢的

謝謝師兄意見.
幾次跟人踩100k大冷, 都冇咁既問題 (可能太hea, 踩下停下).
我會搵次平路長課試下...
我仲想問問, Fitting 你係跟網上 D 計算機定係自己慢慢試下試出o黎 ?
btw, 高人先至會咁謙... hee...

Brian

多謝阿火兄靚相!

小弟完成咗第一次OD
時間叫做收貨  2:50
但成績尾三
游水跑步都包尾

rock

多謝哂!對於我呢D一個人去參加比賽既人，對這些攝影師實在無言感激。

原帖由 阿火 於 2012-5-7 13:36 發表

                               
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https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=17386&page=1#pid975601

得得地

原帖由 阿火 於 2012-5-7 13:36 發表

                               
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火師兄,

多謝你的相片 !
影了幾轉呀 !!

Thank you !!!   

eddiebuzz

原帖由 阿火 於 2012-5-7 13:36 發表

                               
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多謝曬

阿火

相片：
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franklcf

如果 真係30km 單車就痛, 可以考慮下搵d 平路操長課, 另自己身體去習慣下長途單車既坐姿. 習慣得多, 就新娘潭可能就吾覺得斜. 練太多上斜可能都未必能得到預期效果.
我吹就得, 我好鬼廢的

[ 本帖最後由 franklcf 於 2012-5-7 13:34 編輯 ]

key

今次跑步好足稱, 過左壩尾再屈埋入去, 10k完全冇花冇假

timerwai

我都係第一次OD... 超辛苦. 因為感冒左三四日,剛剛先好返,都未恢復元氣.
未賽已經諗住完到都收貨.

游都還可以. 但係比人踢到個泳鏡入晒水 x 2...
踩就踩到第三個 lap 已經超累. 腰痛. 我諗要再 tune 下 fitting 同埋練多D上斜.
最後 10k 好漫長, 跑下行下. 未試過10k係咁辛苦 (平時跑半馬都唔使點停)... 用左成65分鐘...

3:25 完成. 收貨...

[ 本帖最後由 timerwai 於 2012-5-6 16:58 編輯 ]

rock

我都係第一次OD, 而且係第一次係大美督玩。單車果程真難玩，而且比科學園危險。

得得地

[叫做完成] 咗第一次 OD !   

最後 4km, 又行又跑...... 謝晒.   

(3:25:49)   

laichung

原帖由 key 於 2012-5-4 09:31 發表

                               
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6點前仲有機會有位, 6點後就唔洗止意   

明白晒, 萬謝~~

key

原帖由 laichung 於 2012-4-23 15:30 發表

                               
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想問下有無人試過果日開私家車入去? 會唔會無位泊車? 萬謝~~

6點前仲有機會有位, 6點後就唔洗止意

laichung

想問下有無人試過果日開私家車入去? 會唔會無位泊車? 萬謝~~

Laichi

原帖由 tn2535055 於 2012-4-19 19:14 發表

                               
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呢個賽仲有無位@@"我想玩半奧= =

都冇話full，快D報啦！