關於肥瘦的問題

running-sue

原帖由 比因 於 2008-11-17 22:32 發表

                               
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其實眼見既脂肪都只係全身脂肪總量既好小部分, 因為有好多係身體深層圍住D主要器官

一個正常身形既人既總脂肪存量大約係10次全馬既使用量, 如果係瘦削既人, 2-3次既存量點都會有, 所以瘦D唔係大問題

後面個1小 ...

咁事前要做d乜東東, 先可以令轉換過程順利呢?
食多些蛋白質 / 高纖食品?