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原帖由 Sicily 於 2008-8-29 16:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔計專業運動員 以一般以4-5個鐘完成馬拉松既人黎講 如果3個鐘後已經消耗左肌肉能量而要開始使用脂肪能量 咁瘦削o既人會唔會因為唔夠脂肪而更大機會捱唔到後面個1小時 咁即係玩馬拉松太瘦反而唔好? 同埋一般玩 ...
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[LV.6]常住居民II
原帖由 比因 於 2008-11-17 22:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實眼見既脂肪都只係全身脂肪總量既好小部分, 因為有好多係身體深層圍住D主要器官 一個正常身形既人既總脂肪存量大約係10次全馬既使用量, 如果係瘦削既人, 2-3次既存量點都會有, 所以瘦D唔係大問題 後面個1小 ...
原帖由 Alex 於 29-8-2008 19:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 瘦好過肥, 負磅輕麻
原帖由 running-sue 於 2008-11-17 22:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁事前要做d乜東東, 先可以令轉換過程順利呢? 食多些蛋白質 / 高纖食品?
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