關於肥瘦的問題

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電梯直達

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發表於 2008-8-29 16:02:58 | 顯示全部樓層回帖獎勵

唔計專業運動員
以一般以4-5個鐘完成馬拉松既人黎講
如果3個鐘後已經消耗左肌肉能量而要開始使用脂肪能量
咁瘦削o既人會唔會因為唔夠脂肪而更大機會捱唔到後面個1小時
咁即係玩馬拉松太瘦反而唔好?

同埋一般玩長跑，應該保持咩身型最好?

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