如何提升均速

升級 2%

該用戶從未簽到

電梯直達

1^#

發表於 2012-8-25 13:41:14 | 顯示全部樓層回帖獎勵

小弟在海外,現時備戰下個月舉行的半馬我自己jog就6分鐘/k 有時想去快少少
但好快就feel到腳板底同腳眼落少少個位有D酸但未至於痛
但我見我D朋友個個都可以keep到較快既均速又好輕鬆

可以點練呢? 做gym有用嗎? 謝

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