心率問題

艾崴

原帖由 little-fish 於 2012-11-9 09:59 發表

                               
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X2 ，睇來師兄都係用心率系統訓練的。好像唔少人有心跳錶，但就甚少見人提及，只提時間、速度，看來在香港仍未普及

兩睇LA, 其實又唔係咁多人用心率錶,
另外, 用心率訓練, 會有好高既紀律性, 特別係BASE TRAINING　階段,
試過跑了八星期的BASE TRAINING, KEEP住心率在７０％以上跑，真係好辛苦。
（雖然如此，但我覺得有幫助）

艾崴

昨晚都跑左個一小時Avg Heart rate 73%

Max Heart Rate 81%


Pace 7.04min/km

艾崴

收到, 多謝提醒
因有幾段係上斜路段 , 所以收唔到制