心率問題

cokebergkamp · 發表於 2012-11-8 10:05:31

各位師兄師姐好,

初次使用心率帶, 發覺心率有點不尋常地高, 上星期日 Asics 10k 跑 total 54" 54, avg pace 5" 26 per k, avg 心率去到177, 有50" 33 都係 zone 5......

尋日自己跑, avg pace 5" 46 per k, avg 心率都去到171, 有21"01 係zone 4, 同21"09 係 zone 5......

想問是否有點不正常地高?

各位師兄師姐的心率又約多少? 謝謝!

cokebergkamp · 發表於 2012-11-8 10:07:29

補充: 我年齡 33 就 34

cokebergkamp · 發表於 2012-11-8 12:30:01

Thx 亞朱~~~

cokebergkamp · 發表於 2012-11-14 10:00:11

多謝咁多位師兄既意見, 些些~~~

我會試下跑多d長慢速跑~~~~

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