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為境外馬拉松努力下，首站目標2014東京馬拉松！

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little-fish

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    1#
    發表於 2012-11-15 19:24:15 | 顯示全部樓層
    任重道遠
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    little-fish

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    2#
    發表於 2012-11-15 19:25:36 | 顯示全部樓層
    係咪mos 友？
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    little-fish

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    3#
    發表於 2013-2-27 21:32:07 | 顯示全部樓層
    run4ever 發表於 2013-2-24 22:06

                                   
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    完成時間將近六個鐘
    之前練習到三十幾K都無正式抽過筋，今日廿幾K竟然抽筋了，唔知點處理，又怕繼續捱 ...

    當剛有肌肉抽時出現（唔好等），便跑慢些（唔好停），就如平時做recovery 咁，跑一陣應冇事，我28km開始抽，就係咁做，到終點都冇步行過

    點評

    run4ever
    原來係咁 @@"，下次會醒水，拎返個唔駛行既全馬紀念牌，THX指教提點 ^^  詳情 回覆 發表於 2013-3-1 04:25
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