記香港半島青年獅子會長跑賽2013 PB + sub-50 及檢討

little-fish · 發表於 2013-1-29 12:01:58

恭喜

little-fish · 發表於 2013-1-29 19:52:30

awolswat 發表於 2013-1-29 15:25

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恭喜師兄PB, 我仍然停留在50min 左右,練左幾次Interval, 還未有進展,
不過渣馬臨近, 今天決定停練Interv ...

玩10km,此段時間才正要跑interval,到最後一星期也要跑，只是較短

little-fish · 發表於 2013-1-29 19:58:22

林師兄不如正式記錄一下吧，一年後再睇，別有滋味

little-fish · 發表於 2013-1-30 00:32:17

awolswat 發表於 2013-1-29 22:51

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多謝小魚兄指教, 不過我今年報左半馬

10km,半馬、全馬都冇分別，玩interval 是令身體習慣一下乳酸

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