如何補充鹽份

田中雅茂

minmin 發表於 2013-2-4 16:08

                               
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唔知有無gel 係有埋鹽㗎呢?

好多Gel都包含鹽份,但一般都0吾足夠補充長途賽事0既需要;可能生產商覺得加得太多鹽係Gel裏面會令人難以進食吧!我自己通常跑全馬都會係15K或20K水站食一粒鹽丸,有需要的話會係過西隧後0既水站再食多一粒.進食鹽丸多寡視乎個人排汗量而定.

田中雅茂

lewischan 發表於 2013-2-6 14:52

                               
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師兄, 有人就0甘吞, 我就學會長師兄,咬爛才吞。

Lewis:Mud咁聽話0既!

田中雅茂

little-fish 發表於 2013-2-7 00:06

                               
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去邊買？我去沙田三鐡都話冇，我想一粒對我都夠吧，長課從未吃過

鹽丸係西藥舖可以買到,不過0吾係間間都有得買.話晒都係冷門野;可能要多問幾間先有.一般100粒裝買廿幾三十蚊樽.小魚兄我覺得多帶一兩粒比較穩妥,因為到有需要食時而帶少咗!真係到時有錢都買0吾到呀!