如何補充鹽份

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電梯直達

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發表於 2013-2-2 22:17:15 | 顯示全部樓層回帖獎勵

想問問大家有冇吃鹽錠? 定係點補充?

之前唔識野, 無特別考慮呢個問題, 只係靠吃GEL, 但試過跑完三個鐘, 手指D關節有少少紅腫, 後來上網有人話係因為缺鹽...

我剛才跑三個半鐘, 食左幾粒話梅肉 (隔一粒鐘食一粒)... 酸到醒左.

唔知呢個方法OK 唔OK呢...

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