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原帖由 kennethwat 於 2007-12-20 13:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚跑步，前5k，小腿後肌好痛 ，一路跑，一路要拉筯，直致最後的7k，對腳小腿先好返少少(可能拉筯不夠)。離渣打尚有8星期左右，各ching，努力。
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發表於 2007-12-22 13:46:45
，一路跑，一路要拉筯，直致最後的7k，對腳小腿先好返少少(可能拉筯不夠)。離渣打尚有8星期左右，各ching，努力。