慢跑荃西至屯門 5月17日晚

keithlky · 發表於 2013-5-16 14:37:19

屯門西鐵完成, 搭西鐵回荃西
Pace time 6min
慢跑吹水為主

keithlky · 發表於 2013-5-16 19:13:08

cwkwok116 發表於 2013-5-16 18:37

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距離有多少? 我都想試

Around 21km

keithlky · 發表於 2013-5-16 22:18:30

ys_tong 發表於 2013-5-16 21:45

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幾點集合/起跑 ? 問吓先，未決定。

平常時間，預2個半鐘完成，自備水及gel 補充體力
團隊精神，一定等齊人過終點（係等埋我至岩）

keithlky · 發表於 2013-5-16 23:54:59

暫定6：30，
下午要同囝囡去完紅磡冒險樂園再回海濱先，
再去荃西集合
終點- 沿青公何福堂到井財街，青翠徑，地下好多食肆，回程可以搭青公小巴去荃灣。

keithlky · 發表於 2013-5-16 23:57:13

kin8333 發表於 2013-5-16 23:55

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我都想跑呀,不過明天要上大陸

你幾時到香港，仲等你換衫，哈哈。

keithlky · 發表於 2013-5-17 00:08:32

kin8333 發表於 2013-5-17 00:03

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我跑完東莞站,星期日回來

祝你爭取好成績，PB 呀

keithlky · 發表於 2013-5-17 11:45:45

青公係mill 姐主場，不過佢地今日操山毅行7，8段。
所以才分組同志跑一段20km課，希望唔落雨喇。
要Join 隨時可以

keithlky · 發表於 2013-5-17 23:53:16

跑後結語：團隊精神，一齊過終點，食牛腩面

keithlky · 發表於 2013-5-18 23:01:02

oldcake 發表於 2013-5-18 21:53

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讚！！！

下次約你由屯門出荃灣（你試新鞋）

keithlky · 發表於 2013-5-19 00:33:34

tth777 發表於 2013-5-19 00:11

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多謝師兄們昨晚帶跑 !

Tim

大家一起努力，鍛鍊自己

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