【渡海泳2013】水試策略

bunbun

大家討論一下:

渡海泳2013水試策略

挑機組: 為求快, 1.5km 爆自由式

fun swim: 只求45min完成, 自由式 + 蛙式 的混合   +

bunbun

東涌游泳池
主池 -

兩邊1.4m
中間 1.9m

bunbun

這是2012年的新聞, 請大家小心!

http://www.singtao.com/yesterday/loc/0903ao06.html
2012年 - 古 董 商 「 渡 海 泳 水 試 」 溺 斃

bunbun

想請教一下, 去泳池練水時

大家點樣數laps? 點計時呢?

有無泳池用的lap錶?

bunbun

kofelix 發表於 2013-6-8 16:22

                               
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佢個競賽組名額少到咁，唔知要游開幾多分先有機呢...?

估: < 33min

bunbun

SamSam7 發表於 2013-6-10 08:40

                               
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我報左FUN SWIM...
游游下自由轉蛙，好辛苦. . . .
我諗我會全程自由. .. . .除非好唔夠氣 ...

勁! 加油

題外話, 有ching分享過,
自由式轉蛙, 點都要識
因在Open Water, 都要用到"自由式轉蛙", 來抬頭, 睇吓有無游錯方向.

bunbun

大家點練法?

1.5km 一次過, 唔break ?

100m x 15次, 有break?

bunbun

akaivan 發表於 2013-6-12 20:17

                               
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Garmin 910XT is my best friend ^^

請問, 有無ching, 有用garmin swim呢?

bunbun

Brenda 發表於 2013-6-14 15:19

                               
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是鬥完, 仲要按比例, 所以想必入, 男子 :35歲以上 25分尚可, 35歲以下最少都22分才可, 青年組要20分才有機 ...

上年的記錄
新世界維港泳2012 報名名單及水試成績 (http://www.hkharbourrace.com/wp- ... me-Trial-Result.pdf)

好粗略,好粗略,好粗略地數一數

男子組:

25 min 完成 1.5km 約 66人
30 min 約 202人(累計)
35 min 約 524人(累計)
40 min 約 984人(累計)
45 min 約 1,178人(累計)

bunbun

睇"香討", 有人計劃用蛙式完成30個堂

bunbun

happyy 發表於 2013-7-5 19:45
training
after 600-1k warm up
swim 15x100 rest 5sec each 100

Happy ching

全部都係自由式?

可否當中用小小蛙式回吓氣?

bunbun

睇咗instruction, 張ID, 不是鎖locker嗎?

水試前須再向計時員出示身份証以茲鑒別。