第一次跑Tempo Training

升級 78.75%

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1^#

發表於 2008-10-14 11:05:53 | 顯示全部樓層

回復 1# 的帖子

wtfgary師兄：
小弟都係新手，唔係識好多野，有錯莫怪

一般慢跑以外既跑步練習，目的都係希望提昇自己身體體能既水平
無論係跑interval、tempo run、變速跑之類，練習既水平都會超過自己既體能既水平

閣下感到比慢跑辛苦係正常既，不過你慢慢跑下跑下，日子有功，就無咁辛苦

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