大腿怎樣才能愈跑愈幼??

升級 1%

TA的每日心情

	怒 2013-12-17 10:57

簽到天數: 21 天

[LV.4]偶爾看看III

1^#

發表於 2013-6-19 23:23:12 | 顯示全部樓層

JoJoYip 發表於 2013-6-19 22:17

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我反而愈跑愈粗
不過感覺係肌肉多左
可能我係多數跑10K太短

唔只計每次跑幾長,而係一個長時期高里數。
例如一個星期要跑到100-150KM先會較明顯。

我地業餘跑手根本冇可能做到100-150k/week ==; 發表於 2013-6-22 09:12

要這麼多嗎??? 天哦~業餘跑步的很難做到呢.... 詳情回覆發表於 2013-6-20 22:31

一個星期跑到150KM, 即係一星期跑3次全馬, 人都癲詳情回覆發表於 2013-6-20 15:07

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