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樓主: sam張
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我的減肥計劃

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洛虎添

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1#
    發表於 2014-1-10 12:18:20 | 顯示全部樓層
    目前最好既減肥方法係踩spinning[動感單車], 不過....

    點評

    Ah_Wing
    有點不同意，如純粹用calorie burn per unit time來比較的話，跑步會比單車消耗更多。可以參考吓呢個表： http://www.mayoclinic.org/exercise/art-20050999  詳情 回覆 發表於 2014-1-11 00:07
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    洛虎添

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    2#
    發表於 2014-1-12 09:50:42 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 洛虎添 於 2014-1-12 09:53 編輯

    我既跑速range係 4'19" 至 4'45" /km
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    洛虎添

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    3#
    發表於 2014-1-12 21:21:36 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 洛虎添 於 2014-1-12 21:23 編輯
    sam張 發表於 2014-1-12 10:50
    洛虎添師兄,咁你既十公里同一萬米係乜野時問呢?馬拉松時間又点呀?又係边一個组別? ...

    10K保底47分左右, 全馬保底 3時49分

    題外話, 酷跑手遊內最遠跑到 6185米

    點評

    sam張
    洛師兄,睇你成績,似付你未盡全力喎,練習介付45分/10k,如無大上,係比赛應該可以走40到!  發表於 2014-1-13 09:53
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