我的減肥計劃

billyida · 發表於 2013-7-1 10:12:03

張師兄 , 您好 , 想當年 , 1982開始加入消防長跑隊 , 當年大多數比賽都是越野賽 , 匯豐7個水塘杯 , Asics Tiger 越野聯賽 , 為跑隊隊際目標 , 當時差不多每星期 , 就要比賽(內部賽事 + 外面賽事) , 鬥志強橫 , 成績進步得好快 , 3-4年間10Km 時間已上到34'-35'分 , 不過當時只不過是中上成績 , 名次約15-25左右 , 我冇訓練過馬拉松 , 但跑過一次邊走邊行(西貢北潭涌) , 要3:17'完成 , 當時華人最快是殖x星2:45左右 , 我最Fit身高:182Cm 重:58 Kg , 我本最強是場地賽 , 1500M 4'23" , 5000M 16'04" , 10000M 33'38" , 90年退出 , 搞自己生意(飲食業) , 食冇定時 , 生活顛倒 , 所以身體增值到最高89 Kg , 後期搞到百病纏身 , 治療方法就系跑步 , 亦是自己識得方法 , 2011年決心減肥 , 現在體重已減到72Kg , 今55歲老頭子又可再戰江湖 , 除見過吳x揚 , 董x偉 , 賽道上已找不到熟識的面孔 ! 希望可以同師兄想想想當年! 祝減肥計劃成功!