爭取建立「赤足跑討論區」，如有關赤足跑疑問、心得或...

TT138 · 發表於 2014-3-4 17:05:40

師兄真有心, 我都黎支持一吓!

TT138 · 發表於 2014-3-5 11:06:53

練習赤足不應只焗限在友善路面, 常走惡劣路面對腳掌的進化有很大幫助

TT138 · 發表於 2014-3-5 12:21:26

dominic.kwok 發表於 2014-3-5 11:11
有師兄話北潭涌非常OK..

北潭涌絶對是一個好地方, 不過太遠了, 不能常去, 還是較喜歡南生圍

TT138 · 發表於 2014-4-30 13:50:41

Et2002 發表於 2014-3-10 14:08
因為我之前pose running膝痛是錯誤.是代表重量及反作用力膝關節受了.

我之前用赤足練姿勢跑法2年, 膝關節的舊患都越來越輕, 只是姿勢跑無法令腳掌進化才於1年前改練台灣的"凌波微步"

TT138 · 發表於 2014-4-30 13:52:00

Et2002 發表於 2014-3-29 12:37
赤腳後發現到跑姿問題
要慢慢改都不易，越跑少少。。。很不習慣

練赤足就是要打掉重訓, 從零開始

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