想要靠運動減重效果往往不如控制飲食來得好

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TA的每日心情

	開心 2016-10-14 00:01

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[LV.7]常住居民III

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發表於 2015-7-31 15:06:34 | 顯示全部樓層

本帖最後由 ckycat 於 2015-9-7 21:05 編輯

Hennatalk 發表於 2015-7-31 00:29
還有，減食組減走的卡路里，是與運動組消耗的一樣嗎？

弱弱的答：
aerobic exercises e.g. running, jogging -->減脂肪
出汗 --> 減水份 (短時間內)
爆炸力訓練 --> 增肌肉 (唔肯定 >.< _

飲食減油、糖-->減脂肪

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發表於 2015-9-7 23:48

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發表於 2015-9-7 15:21

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想要靠運動減重 效果往往不如控制飲食來得好