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想要靠運動減重 效果往往不如控制飲食來得好

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Hennatalk

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2020-1-11 14:14

    • 簽到天數: 149 天

    [LV.7]常住居民III
    1#
    發表於 2015-7-31 00:25:27 | 顯示全部樓層
    新英格蘭的醫學期刊？真想看看原文。為什麼對象是65歲的人，結果好似同好多人無關啊！

    點評

    bladerunner
    原文在此： http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1008234  詳情 回覆 發表於 2015-7-31 09:44
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    Hennatalk

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2020-1-11 14:14

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    [LV.7]常住居民III
    2#
    發表於 2015-7-31 00:29:01 | 顯示全部樓層
    還有，減食組減走的卡路里，是與運動組消耗的一樣嗎？

    點評

    Hennatalk
    多謝賜教  詳情 回覆 發表於 2015-8-2 23:36
    ckycat
    弱弱的答： aerobic exercises e.g. running, jogging -->減脂肪 出汗 --> 減水份 (短時間內) 爆炸力訓練 --> 減肌肉 (唔肯定 >.< _ 飲食減油、糖-->減脂肪  詳情 回覆 發表於 2015-7-31 15:06
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    Hennatalk

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2020-1-11 14:14

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    [LV.7]常住居民III
    3#
    發表於 2015-8-2 23:35:08 | 顯示全部樓層
    bladerunner 發表於 2015-7-31 09:44
    原文在此：
    http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1008234

    多謝資料提供，個人希望科學家能夠多做其他年齡層的研究
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    Hennatalk

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2020-1-11 14:14

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    [LV.7]常住居民III
    4#
    發表於 2015-8-2 23:36:12 | 顯示全部樓層
    Hennatalk 發表於 2015-7-31 00:29
    還有，減食組減走的卡路里，是與運動組消耗的一樣嗎？

    多謝賜教
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