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原帖由 上水馬王 於 2008-12-14 14:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 有無師兄有興趣去北區運動場玩下？ 聽其他師兄講對提升長跑速度好有幫助 小弟只係試過兩次，覺得好辛苦，如果多d人一齊練既話我相信辛苦都會變得樂趣~
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原帖由 亞平 於 2008-12-14 16:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀,馬王兄,星期四脕次次都有成廿幾人沖~~ 不過...不過....小弟試過2次....好好玩,但就沖到死去活來. 過來試下..
原帖由 上水馬王 於 2008-12-14 23:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 越多人越好，無問題，大家再夾下時間先
原帖由 sos198 於 2008-12-14 23:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀!人多玩開心0的!
原帖由 上水馬王 於 2008-12-16 00:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 你平日要9:30後跑就太夜了，而我星期六下午無問題 如果你星期六4:00pm OK既話，就一於咁話啦~ 不過如果其他師兄平日9:30pm後都黎到既話，我都會就就時間，盡量會黎參與
原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-17 19:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 不過我擔心頂住
原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-17 23:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 都可以---不過我本身係慢熱個種 開頭會慢d
原帖由 上水馬王 於 2008-12-17 22:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 第一次真係會好辛苦.....不過有我地陪你
原帖由 上水馬王 於 2008-12-17 23:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 第一課唔緊，keep住操慢慢一定會有進步
原帖由 sos198 於 2008-12-18 00:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 LOUD 師兄, 全力以赴,做到最好 我未試過咁跑,有0的 擔心!" />" /> 驚自己HANDLE 唔到!" />" /> 呢幾日要去買番隻表先!" />" />
原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-18 00:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 慢慢黎啦~~我都keep左8個月~一個星期一日沖圈 10k 42mins變37:xx禾
原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-18 00:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 等我慢慢沖先 沖住3:45到一圈
原帖由 sos198 於 2008-12-18 10:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 Polar 太貴了!" />" /> 師兄有咩建議?" />" /> 要唔太貴!
原帖由 sos198 於 2008-12-18 11:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 Loud師兄, 射射!" />" />" />" />" />" />jn 請問店名是什麼? 今日放工過去睇下先!
原帖由 上水馬王 於 2008-12-18 12:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 sos兄，唔好咁講，希望大家到時操得開心
原帖由 上水馬王 於 2008-12-20 23:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位今日都係第一次衝圈(小弟第二次)，都好辛苦了.... 希望大家唔好鬆懈，再接再礪！
原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-21 20:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都要沖好小小先 睇返之前頭1組太慢了 下次要快返小小
原帖由 cywcyw1118 於 2008-12-22 19:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔得 我要快返d
原帖由 上水馬王 於 2008-12-22 22:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 loud兄，今個星期六係咪約5:00pm？
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發表於 2008-12-14 20:09:47
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jn 請問店名是什麼?