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北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

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1#
發表於 2008-12-14 16:57:52 | 顯示全部樓層
係呀,馬王兄,星期四脕次次都有成廿幾人沖~~
不過...不過....小弟試過2次....好好玩,但就沖到死去活來.
過來試下..

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2#
發表於 2009-3-10 14:59:52 | 顯示全部樓層
Stan & 馬王兄,
明晚小弟有個朋友想來北區運動場參加你地約跑及學下野,佢叫Frederick,可以嗎?

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3#
發表於 2009-3-10 16:15:16 | 顯示全部樓層

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4#
發表於 2009-3-10 16:20:10 | 顯示全部樓層
原帖由 loudspeaker 於 2009-3-10 16:15 發表


歡迎 , 歡迎
多 d 人衝 好氣氛 d ,


Loudspeaker兄,麻煩你地幫忙照顧下佢,佢冇你地咁勁,可能未必跟得晒,
佢本來想同我一齊係屯門玩,但佢住粉嶺果頭,join你地會好方便,同埋熟左以後平時都可以約跑.
拜託各位.

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5#
發表於 2009-3-11 23:51:50 | 顯示全部樓層
原帖由 stanwong 於 2009-3-11 23:16 發表
真唔好意思 ,小弟到場後有打你的電話,但沒有人接聽。我有穿網衣,我以為你會認得,所以我地自已跑了。下次認住件衫和我個樣就得啦。" />" />
我地每星期三都會跑,下星期見啦!


原來你地今晚相認失敗.嘻嘻..冇緊要啦...下次再來!

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6#
發表於 2009-3-18 00:03:44 | 顯示全部樓層
原帖由 stanwong 於 2009-3-18 00:00 發表
我諗我每1k要跑4分半,7分連休都ok,但唔知跑唔跑到10個,跑得幾多得幾多


屯門鄧記星期四經常玩1KX10,6-7分連休.STAN兄可以跑430/1K,唔錯既啦!

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7#
發表於 2009-3-18 00:41:39 | 顯示全部樓層
原帖由 stanwong 於 2009-3-18 00:35 發表
但唔知衝唔衝得晒10個
平兄,你個friend來不來?


今日見到佢,話會來,但佢又冇上網報名.

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8#
發表於 2009-3-23 15:08:16 | 顯示全部樓層
梁兄殺入北區,勁呀!

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9#
發表於 2009-3-23 15:31:34 | 顯示全部樓層
原帖由 loudspeaker 於 2009-3-23 15:26 發表


平兄幾時一齊殺入北區 衝下 ?


你地會唔會下次搞下星期六,日約跑呀?到時實拉晒成班屯門友殺入北區...

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10#
發表於 2009-3-23 15:33:53 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-3-23 15:31 發表


你地會唔會下次搞下星期六,日約跑呀?到時實拉晒成班屯門友殺入北區...


麻煩你地班北區友狠狠地招呼吓梁兄啦...佢好大食架...幫我加10k俾佢入我數.

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11#
發表於 2009-3-23 16:59:01 | 顯示全部樓層
原帖由 loudspeaker 於 2009-3-23 16:04 發表


星期六 , 跑和合石斜路  , 你地啱唔啱胃口 , 3k 上斜,
28/3 (因為 29/3 大家 吐露 10km, 所以休戰 1 日)
不如我揾個星期一 , 會合埋北區之友 , 殺去鄧記同你地操番課仲好
(其實想去新威買對 ...


好呀,loudspeaker兄帶兵殺入屯門....歡迎..歡迎

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12#
發表於 2009-3-23 17:03:01 | 顯示全部樓層
原帖由 loudspeaker 於 2009-3-23 16:06 發表


聽講 leung hing 佢衝 20 x 1k   , 先夠喉
我帕無人招呼到佢


梁兄基本上係你煮幾多佢食幾多,然後仲要唔多夠飽,所以你地要煮多D...20 X 1K 後,再加多個20x1k,咁佢應該夠啦

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13#
發表於 2009-3-24 21:49:33 | 顯示全部樓層
原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-24 19:52 發表
哇~~你襯我唔係到~玩D咁野~~我聽日都係要諗諗去唔去喇~~得一條命唔夠死


梁妹鵬兄,小弟聽晚有個朋友仔都去學下野,你要過番幾招俾佢,唔好有好野收收埋埋呀!

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14#
發表於 2009-3-24 21:58:47 | 顯示全部樓層
原帖由 running-sue 於 2009-3-24 21:55 發表


放心喎, 梁妹淨係對住你先會收收埋之麻


真係好啦,小弟仇家又出現,今日日頭好悶呀,完全冇對手..嘻嘻

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15#
發表於 2009-3-24 22:10:34 | 顯示全部樓層
原帖由 running-sue 於 2009-3-24 22:02 發表
跨區谷帖數, 會唔會俾人話我地口水多多呀


冇法啦,小弟係新界西太多仇家,唯有係其他區吹下水,識下朋友...
希望新界東既朋友唔會嫌棄小弟...

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16#
發表於 2009-3-24 22:29:47 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2009-3-24 22:24 發表


黎啦平兄,歡迎黎到北區難民營


馬王兄,快D搵吓條靚靚路線,搞番次大型約跑,等我搵埋大仇家SUE兄入去跑番轉丫.

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17#
發表於 2009-3-24 22:31:10 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2009-3-24 22:25 發表


我驚聽日落雨,落雨既話各位仲想唔想玩?


馬王兄,鄧記佢地有個不成文約定,除了8號,一切如常!

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18#
發表於 2009-3-24 22:33:25 | 顯示全部樓層
原帖由 running-sue 於 2009-3-24 22:13 發表


想搵幫拖  至怕你未搵到就已經增加幾個仇家咋


嘻嘻..唔一定搵到仇家架.....話唔定搵到親家呢!

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19#
發表於 2009-3-24 22:51:06 | 顯示全部樓層
原帖由 running-sue 於 2009-3-24 22:38 發表


你睇中邊個  乜咁唔好彩呀


北區全男班,冇人會唔好彩架....嘻嘻...所以可以放心入去玩...唔驚俾人捉痛腳嘛

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20#
發表於 2009-3-24 22:52:22 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2009-3-24 22:49 發表


好,等我同loud兄試試新路線先,到時泡製俾大家一齊玩


好呀...到時小弟捉晒班屯門友過來十扑十扑..
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