半年腳痛的日子 (已經有2年1個月)

manpao · 發表於 2016-7-2 16:27:32

本帖最後由 manpao 於 2018-2-3 15:01 編輯

今年一月尾跑完全馬後，膝蓋上方開始痛

無論什麼時候都會痛，行又痛，坐又痛，訓覺又痛

連游水都會痛

照過x光，醫生話骨無事

物理治療師話係股四頭肌發炎，叫我做leg extension 強化肌肉

幾時先會好？

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2017年七月更新:
我既痛仲未完全好返, 我仲未跑得返
膝頭外側仲係痛, 但膝頭對上已經好返晒.......
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2018年二月更新:
我仲未好返..... 兩年無跑, 膝外側仲係痛, 訓覺又痛, 坐低又痛....

manpao · 發表於 2016-7-29 20:10:08

應該係這一個

http://painless.idv.tw/sportinjury/34.html

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manpao · 發表於 2016-7-29 22:13:05

股四頭肌肌腱炎

manpao · 發表於 2016-11-7 15:35:36

十一月了。。。依家仲痛緊。。。

manpao · 發表於 2016-12-21 16:08:49

十二月了.... 仲痛緊........

做左八次衝擊波....... 無之前咁痛.........

manpao · 發表於 2017-1-3 10:03:08

1月了...

已經做左11次衝擊波, 無之前咁痛, 但仲有20% - 30%痛

打算唔做衝擊波了, 想試下針灸

真係無想過會痛一年

manpao · 發表於 2017-1-9 16:33:06

本帖最後由 manpao 於 2017-1-9 17:25 編輯

tango 發表於 2017-1-3 17:41
X-RAY睇唔到野, 要做MRI, 返深圳港大醫院做, 8百人仔, 我剛做完, 話半月板有事, 都係強化四頭肌, 無野可做( ...

半月板什麼事? 咩都唔做等佢好? 幾時先好?
咁仲慘過骨折........ 骨折兩三個月咩都好啦

manpao · 發表於 2017-1-9 17:24:39

最近好似回復返之前未做衝擊波時咁痛,

manpao · 發表於 2017-1-14 18:21:56

醫生話做磁力共振睇下咩事..............

manpao · 發表於 2017-1-17 19:36:27

今日係痛楚一週年紀念日。。。。

無諗過會痛咁耐。。。

manpao · 發表於 2017-1-18 15:00:20

應該唔係肌腱炎咁簡單, 按到某個位會有痛感.......

星期六有MRI報告, 祝我好運..........

manpao · 發表於 2017-1-21 22:48:18

MRI report 顯示一切正常

咁最衰。。。正常但又痛。。。醫生都幫唔到我

差點係醫生面前喊出來。。。。

依家都唔知點算。。。。。

manpao · 發表於 2017-1-26 22:40:07

albutlau 發表於 2017-1-26 17:17
師兄, 真心問的, 有無諗過系痛風?
有個case 系有朋友腳眼位成日有痛, 帶小腫, 成日話自己踢波出事, 最後發 ...

果個位無腫的症狀

manpao · 發表於 2017-2-23 09:16:19

GO! 發表於 2017-2-14 17:52
半年,咁大鑊,我最近隻左腳膝蓋後痛了個多月, 忍痛跑了3個比賽,跑完渣打,今天看醫生 ...

忍痛跑咁勁.........

舊年跑全馬都係忍痛跑, 跟著痛到現在, 成年無得跑........

manpao · 發表於 2017-3-8 09:45:05

GO! 發表於 2017-3-3 13:09
醫生轉介我做物理治療,但我吾敢做,因為識得一些人愈做愈差, 而且吾跑吾痛,好難同人解釋 ...

師兄你好返D未, 有無去照 MRI 同x ray?

最近我終於知道咩事了, 個膝頭無事, 係條股四頭肌有事, 條肌肉好硬, 拉到個膝頭

用foam roller碌, 依家有D進展.......

如果照左都係正常, 你可能都係好似我咁........ 上網揾下 trigger point, 可能幫到你!

manpao · 發表於 2017-3-9 15:58:17

本帖最後由 manpao 於 2017-3-9 16:00 編輯

GO! 發表於 2017-3-8 17:35
師兄,今朝我見物理治療師,答案一樣, 骨骼完全正常,但係肌肉太緊以至膝蓋受壓,拉到膝蓋四處肌肉痛.
佢比多 ...

Yes!!!

不過我係上forum問人先知, 我找咁多個物理治療師都只係見我果到痛就醫果到

咁依家有無用foam roller 去碌trigger point?

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我一碌大腿 X 個位, 有種寃痛感, 果種寃痛感覺會延申至膝頭上面, 即係我平時覺得痛的地方

我碌有事果隻腳, 可能太硬太緊, 肌肉會咯咯下, 無事果隻腳係完全無呢個情況!

manpao · 發表於 2017-3-9 18:41:27

GO! 發表於 2017-3-9 18:22
我吾係日日上物理治療師,自己又未買枝狼牙棒,所以只係碌過兩次,其餘就自己拉
不過真係好中,我今日已經可 ...

你就好, 咁快好返............

碌過兩次就得.......

我碌左一個月多啲, 都仲未完全好晒........

成年無跑......

manpao · 發表於 2017-3-22 09:26:58

完全同意, 睇醫生真係無用, 只會開消炎藥, 照xray, MRI, 根源完全無提到

我中左肌肉過度緊張, 真係好緊, 用foam roller碌會咯咯下........

那裡可以學好跑姿呢?

manpao · 發表於 2017-3-31 12:14:50

brompton 發表於 2017-3-21 18:43
膝頭哥位痛，睇醫生可以講係浪費時間和金錢無。醫生祇是幫輕痛楚和消炎。食消炎藥止痛藥會好傷腸胃，就算夾 ...

所以，有些長跑人，跑得幾年就因傷退出跑步，改玩其它。

..........
真係.......我跑左五年.............

manpao · 發表於 2017-4-2 12:00:53

今日已經係四月, 我既痛仲未好返.......

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