跑齡一問

ChARsoN

原帖由 小鴻 於 2008-12-23 22:56 發表

                               
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請努力, 長跑要玩好耐 (5-6年) 先開花, 因我都跑左一段日子

我今年已到第六年....
不過幾年來進展仲未夠大
兩年前曾經去到當時ge 顛峰後因傷大倒退
今年先追過番果時ge 水準少少....
但而家發覺好似進入緊另一個階段咁......
練法可能都要變下
以往只係跑步
今年暑假起就加入cross-training
因當時有得免費游水而喜歡了游水

ChARsoN

原帖由 亞平 於 2008-12-24 16:33 發表

                               
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嘩...平過我而家呢間好多,個日叫我續約,$300簽一年,正在考慮中....ken兄,諗諗下,小弟唔可以掛靴住,你都知,最近至入左對 rider 12....

喂~
可以利用舉重來練後蹬喎
我PE 阿sir 話可攞來做踎低起身~