荃灣/葵青約跑 16/5 (Sat 下午) 第七回 日落青公 集合地點請看p.1

~~菲菲~~

集合地點: 荃灣公園內網球場側
時間: 4:30pm 集合, 5:00pm起跑

出席人仕:
1. catcat
2. vv
3. RX1
4. TarTar
5. 豐豐
6. 然然
7. wilson仔
8. gary_wong333
9. khl0310
10. Laputa99
11. 圍圍
12. runner_256


路線:
a. 荃灣海濱 --> 深井7-11 6.5k (來回13k)
b. 荃灣海濱 --> 青龍頭豪景花園 8k (來回16k)

大家按自己能力睇下跑几多, 7:30前回到公園集合沖身, 之後出發一齊開餐
有興趣的朋友請在此留言

注: 由於上次網球場使用者有投訴話非場地使用者佔用更衣室, 因此需要存物人仕名額定為10人, 為免引起不便

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。



荃灣公園地圖:
(紅圈為習合位置)
http://www.lcsd.gov.hk/parks/twp/b5/layout.html

交通:
住葵興或者葵芳,
可以睇下樓下有冇以下路線去到荃灣:
http://www.kmb.hk/chi/pda/route_info.php?district_from=12&select_from=12D12&district_to=11&select_to=11A11&x=42&y=24

其他既可以去e度搵下:
http://www.kmb.hk/chi/pda/route.php?district_from=12&select_from=12D12&district_to=11

葵興、葵芳去荃灣巴士:
33A, 43, 930 (西鐵碼頭總站落)

葵芳小巴:  87K (西鐵碼頭總站)

葵興小巴: 89, 89A(總站河背街落, 過馬路向海行是荃灣公園) , 89B(西鐵碼頭總站, 很少車)
葵興地鐵站有兩個方向89,89A.89B(兩條線), 前站去葵盛, 後站才是荃灣. 上車問下司機

小巴路線網 http://www.i-busnet.com/minibus/nt/?PHPSESSID=1b120d207811d1a48b0931230cb9651d





有興趣者請留言啦

[ 本帖最後由 ~~菲菲~~ 於 2009-5-15 23:01 編輯 ]

wilson

原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-18 22:57 發表

                               
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wilson仔:
早少少到可以熱下身同拉下筋，如果一來到即刻跑好易受傷。

收到,好彩今次冇事,
可能我係半跑半行過來......

街坊鄭

古色古香食荔枝(跑步)
日期:5月22日(星期五)
時間:7:15pm在美孚西鐵站D 出口等,7:30pm出發
地點:荔枝角公園
locker:荔枝角公園有網球場可借locker及shower

出席者:
1. 然然(領隊)
2. 豐豐
3. catcat
4. vv
5. joejoe
6. 街坊鄭

大圍新跑手

原帖由 wilson 於 2009-5-18 22:06 發表

                               
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原來4:45分已經差我一個......
下次真係要早d來......" />" />

wilson仔:
早少少到可以熱下身同拉下筋，如果一來到即刻跑好易受傷。

vhtober

原帖由 gary_wong333 於 2009-5-18 22:44 發表

                               
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唔緊要
反正又未開始

x2 ~wilson 都無遲到ar...不過我同catcat 本來想拉耐d根之嘛~

gary_wong333

原帖由 wilson 於 2009-5-18 22:06 發表

                               
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原來4:45分已經差我一個......
下次真係要早d來......" />" />

唔緊要
反正又未開始

wilson

原帖由 witchycatcat 於 2009-5-18 08:50 發表

                               
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我既feedback,同時都post左在ssp forum中:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4269&pid=220679&page=136&extra=

上星期六荃灣青公跑,菲菲幫我地改左個名係"日落青公"......我就話係"日唔落陰公"岩 ...

原來4:45分已經差我一個......
下次真係要早d來......

witchycatcat

原帖由 vhtober 於 2009-5-18 00:18 發表

                               
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hi gary~你星期5又o 唔 ok ar??不過今次可能來 美孚wor~~~
10 幾人一齊跑一齊開大餐既開心日子又來la~~~

圍圍~~真係應該係 this friday wor~你無得唔來la咁~

已出左廣告,詳情及報名請到ssp睇 (p.136, #2706)
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4269&pid=220679&page=136&extra=


22.5 古色古香食荔枝(跑步)
日期:5月22日(星期五)
時間:7:15pm在美孚西鐵站D 出口等,7:30pm出發
地點:荔枝角公園
locker:荔枝角公園有網球場可借locker及shower

出席者:
1. 然然(領隊)
2. 豐豐
3. catcat
4. vv
5. joejoe



[ 本帖最後由 witchycatcat 於 2009-5-18 17:40 編輯 ]

witchycatcat

我既feedback,同時都post左在ssp forum中:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4269&pid=220679&page=136&extra=

上星期六荃灣青公跑,菲菲幫我地改左個名係"日落青公"......我就話係"日唔落陰公"岩d....
5pm開跑仲鬼甘晒,我同vv又無戴帽及超,只是勁搽防晒lotion~成上半場都"奔向太陽",晒到連眼都睜唔開.....

講番正題,我同vv個日由SSP出發,本來都諗住早d到達做熱身,點知我地2個又搭錯車,搞到4:45pm左右先到,當時只差wilson仔就全世界到齊,出席人仕有我,vv,RX,豐豐,然然 wilson仔, gary_wong333, khl0310,成成(Laputa99),22(runner_256新名),圍圍及街坊鄭,共12人...

跑步時,我同vv of course留守最後防線,以鞭策各隊友,忍受住跑包尾真係用心良苦~~~去到無遠就見成成成"上左天橋",仲以為佢登台引起or行錯路......原來佢話橫隔膜痛要休息打算跑回頭....lee個隊員,在我地2個靚女多番威迫利誘下都唔再"行番正路"~~~唉....


如果我地無記錯,當日由2大肉男由頭帶到尾....哈哈...佢地分別是n舊腹肌合體既RX1及大隻佬22...我地未去到711時,已見佢2個孖住甘回程,之後分別應該是以街坊鄭,豐豐,然然等,而其餘人等就在711等等我地2個~~~

回程時在嘉頓巧遇很久沒見的ming sir~佢好nice,仲陪我地2個跑回程tim~
回到荃灣公園已時6pm左右,沖涼後一行6人食飯~有傾有講好開心...

ps:麻煩街坊鄭幫我還沙田運動場我key,特此嗚謝~~

[ 本帖最後由 witchycatcat 於 2009-5-18 09:15 編輯 ]

gary_wong333

原帖由 vhtober 於 2009-5-18 00:18 發表

                               
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hi gary~你星期5又o 唔 ok ar??不過今次可能來 美孚wor~~~
10 幾人一齊跑一齊開大餐既開心日子又來la~~~haha" />" />

圍圍~~真係應該係 this friday wor~你無得唔來la咁~

小弟睇下詳情再決定

vhtober

hi gary~你星期5又o 唔 ok ar??不過今次可能來 美孚wor~~~
10 幾人一齊跑一齊開大餐既開心日子又來la~~~haha

圍圍~~真係應該係 this friday wor~你無得唔來la咁~

gary_wong333

小弟跑得好開心
因為第一次跑這條路
再加上好難得有十多人一齊跑

大圍新跑手

原帖由 vhtober 於 2009-5-17 23:38 發表

                               
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~~~ 賣個小廣告先.....今個星期..ssp 又開始有約跑la~~~~ 詳情會由然然個經理人...豐豐 + catcat 容後公報ka la~大家請留意~

最好星期五啦，唔係我未必JOIN到~

vhtober

~~~ 賣個小廣告先.....今個星期..ssp 又開始有約跑la~~~~ 詳情會由然然個經理人...豐豐 + catcat 容後公報ka la~大家請留意~

vhtober

真係曬都我癲ar~~~~~出發時..個大太陽對住我ar~~~ 辛苦到我丫....下次無6點..唔出發ar!

大圍新跑手

原帖由 runner_256 於 2009-5-17 01:16 發表

                               
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" />" /> 好似未日落就跑番晒公園????

咁下次一於再搞既夜少少出發啦，仲唔使咁熱添。

RX1

係今次跑步學到好多野..

runner_256

好似未日落就跑番晒公園????

khl0310

如果落雨就真係麻煩=[

runner_256

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-5-15 23:02 發表

                               
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集合地點: 荃灣公園內網球場側
時間: 4:30pm 集合, 5:00pm起跑

注: 由於上次網球場使用者有投訴話非場地使用者佔用更衣室, 因此需要存物人仕名額定為10人, 為免引起不便

菲菲師姐,

我都係要借用locker,方便D一齊食飯....唔該晒!