請問跑10K至半馬咩身形最好?

allanccl

原帖由 臭男人 於 2009-1-23 02:35 發表

                               
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用BMI 計下就最好

同意臭男人ching既講法，
ＢＭＩ計算法：重量（以公斤計）�高度（以米計）�高度（以米計）
例如：重量５９公斤�高度１．６２米�高度１．６２米＝２２．４８　
ＢＭＩ指數係１８－２２正常，細過１８是過瘦，大過２３就是過胖
過瘦可能耐力唔夠，過胖負磅重跑得辛苦．