請問跑10K至半馬咩身形最好?

all_coconut · 發表於 2009-1-22 16:14:00

178cm, 150 pounds ok 嗎?

kenneth · 發表於 2009-1-22 16:19:17

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all_coconut · 發表於 2009-1-22 16:24:34

唔好意思，小弟新黎報到，有冇得張個post轉去適當位置。

kenneth · 發表於 2009-1-22 16:31:12

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sleung2002hk · 發表於 2009-1-22 22:09:07

沒有最好的體型~只有最快的跑手

terryisrunner · 發表於 2009-1-22 23:14:25

當然越輕越好，但十公里有Ｄ肌肉會好Ｄ！始終話長唔長，都要有少少爆炸力。個人覺得好似紀嘉文、李致和個Ｄ高手身形就good 喇！

比因 · 發表於 2009-1-22 23:22:35

身形, 某程度上係生出來改變唔到, 例如骨架大細, 手腳長度等等.

盡量利用自己身形既長處, 在發揮較佳的環境做到最好, 就可以了.

臭男人 · 發表於 2009-1-23 02:35:44

用BMI 計下就最好

allanccl · 發表於 2009-1-23 07:36:35

原帖由 臭男人 於 2009-1-23 02:35 發表

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用BMI 計下就最好

同意臭男人ching既講法，
ＢＭＩ計算法：重量（以公斤計）�高度（以米計）�高度（以米計）
例如：重量５９公斤�高度１．６２米�高度１．６２米＝２２．４８　
ＢＭＩ指數係１８－２２正常，細過１８是過瘦，大過２３就是過胖
過瘦可能耐力唔夠，過胖負磅重跑得辛苦．

全馬 · 發表於 2009-1-23 09:41:15

最緊要肯跑姐~~~
乜野身型唔重要o既yrty12yty

瘋瘋 · 發表於 2009-1-23 09:47:51

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	11^# 發表於 2009-1-23 09:47:51 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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