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高CP值的跑步姿勢,3招跑得快又省力

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2024-3-11 11:22:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    一定要學!高CP值的跑步姿勢,3招跑得快又省力


    https://tw.sports.yahoo.com/news ... A%9B-162422806.html

    盡量讓髖、膝、踝三點成一線,將力量有效延伸

    最後還是要提醒一下大家,不管是長距離的馬拉松或是短跑衝刺,並沒有最標準的跑步姿勢,就算馬上修正著地 - 推進 - 跨步三大動作成績也不會竿頭直上,而上述的方式不一定適合跑步新手甚至是中斷一陣子的跑者
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