高CP值的跑步姿勢，3招跑得快又省力

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shogikin

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	開心 2019-12-13 12:43

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[LV.10]以壇為家III

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發表於 2024-3-11 11:22:02 | 只看該作者回帖獎勵

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一定要學！高CP值的跑步姿勢，3招跑得快又省力

https://tw.sports.yahoo.com/news ... A%9B-162422806.html

盡量讓髖、膝、踝三點成一線，將力量有效延伸

最後還是要提醒一下大家，不管是長距離的馬拉松或是短跑衝刺，並沒有最標準的跑步姿勢，就算馬上修正著地 - 推進 - 跨步三大動作成績也不會竿頭直上，而上述的方式不一定適合跑步新手甚至是中斷一陣子的跑者

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