分享一些心得給初跑渣打的 ching & ctes 們

YuenChan

謝謝樓主. 我第一次跑半馬, 覺得資料好有用.

YuenChan

原帖由 miller 於 2009-2-4 12:56 發表

                               
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渣打我真係跑得少﹙跑過4年10km，轉路後未跑過添！﹚，不過都講少少，希望幫到大家！

起步前﹕
1. 至少開賽前個半鐘到場，10km o既要預時間上東廊起步；全馬/半馬跑手亦都要預時間寄行李同行去起點
2. 去起點前 ...

你意見對我好有用,謝謝你.