毅行者0764隊，0791隊及十卜組揮手約操山區(現招募後備及十卜)

力

報到先

力

I'd race on 8.16. I cannot join the training on 8月14日 星期五晚. Others are OK.

力

原帖由 kenneth 於 2009-6-24 14:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

alex 兄，睇睇d期有冇期須要改。

我ok呀!但8.15要留力比8.16比賽用, 到時先算!

力

原帖由 kenneth 於 2009-6-26 14:38 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

...更加可以放心，小弟的隊友，個個耐力都比小弟強好多的，閣下都是擔心小弟好了。

汗顏

力

我都跟操!

力

日期 : 2009年7月4日
集合時間/地點 : 1400 西貢碼頭
路線 : 麥徑1-2 (北潭涌巴士站至北潭凹)
距離 : 約25km
預計完成時間 : 4hr
操練方式 : 平路/落斜慢跑,上斜/上山行
參加資格 : 自信毅行者能25hr 之內完成之跑友

只係柴娃娃約跑,唔打咁多terms 啦,大部份人都係今年第一課正式操山,唔會好快,不過上西灣山如果有太陽都好金架,大家要有心理準備,量力而為~~

人工智能報名處:

1. 花子阿DEE
2. running-sue
3. John
4. 亮哥
5. Patrick
6. kopo1128
7. Alex

[ 本帖最後由 Alex 於 2009-7-2 14:04 編輯 ]

力

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-2 12:18 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Alex 兄,集合時間改早左,趕唔趕得切呢?

no problem, thanks!

力

原帖由 allanccl 於 2009-7-4 08:20 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

雷景警告延至十點，唉!

我地下午先開始, 無影響!

力

泥槳戰! 成脚都係泥, 期待第二課!

力

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-5 23:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

尋日落西灣山情況真係幾惡劣,浪費左好多時間,如果唔係一定可以四小時內完成,大家都係o岩o岩開始操,時間已經好好~~

全程大家都應付自如,完成後大家精神面貌仲係好好(除左我),我好有信心大家會得到滿意成績,大家繼續 ...

吓! 乜你隻脚踭咁大鑊! 見你上西灣山仲好輕松添! 多多保重!

力

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-5 23:46 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

上山時好D,到後來越來越痛,玩完之後踩落地都痛...

聽Alex 兄講你同我都有同樣問題呀,可能無咁嚴重,要行一百公里,你都小心處理呀~~

仲有Sue 兄都係!!

我左脚用前掌落地就住, 但小腿会好攰! 有時用左脚旁邊落地舒緩下, 希望頂得住......

力

小弟少少舊患, 少少痛, should be OK, thank you!

力

日期 : 2009年7月11日 (星期六)
集合時間/地點 : 1430 西貢碼頭
路線 : 麥徑1-2 (北潭涌巴士站至北潭凹)
距離 : 約24km
預計完成時間 : 4hr
操練方式 : 平路/落斜慢跑,上斜/上山行
參加資格 : 自信毅行者能25hr 之內完成之跑友

人工智能報名處:

1. Kenneth
2. Patrick

*********************************************************

日期 : 2009年7月18日 (星期六)
集合時間/地點 : 1200 / 西貢碼頭
路線 : 麥徑3-4
距離 : 約23km
預計完成時間 : 6hr
操練方式 : 平路/落斜慢跑,上斜/上山行
參加資格 : 自信毅行者能25hr 之內完成之跑友

人工智能報名處:

1. Kenneth
2. Patrick
3. 亞平
4. Alex

力

Patrick ching,
好好休息養傷! 保重保重!

力

Saturday anytime is OK for me!
Kenneth, are you mean we go to 3, 4 or 3, 4, 5 this Saturaday?

力

原帖由 allanccl 於 2009-7-14 20:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

實在太好了!

x2
Partrick脚無事真太好了!

力

斧山1100等?

力

原帖由 kenneth 於 2009-7-15 12:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位，我們是否須要每人夾定少量金錢，預備未來操山時十卜用

十卜

力

Not landing yet this Saturaday....

                               
登錄/註冊後可看大圖

力

希望next Monday到~~~