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原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-27 22:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 Sorry...唔記得覆高寶兄添~~ 日期 : 2009年7月4日 集合時間/地點 : 1445 西貢碼頭 or 1500 北潭涌巴士站 路線 : 麥徑1-2 (北潭涌巴士站至北潭凹) 距離 : 約25km 預計完成時間 : 4hr 操 ...
原帖由 running-sue 於 2009-7-4 22:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 小小報告 今日行哂1-2段, 共24K, 用佐4小時20分左右 出席人仕包括 : 花子 / 燉奶 / 壞人 / ALEX / 亮哥 / kopo / Patrick / John / 賴平 / sue弟 天氣唔太穩定, 我地去到西霸附近, 要水戰, 好正 但之後 ...
原帖由 allanccl 於 2009-7-5 21:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都以為會取消，所以帶多對跑鞋，帶晒拖鞋衫衭沖涼用品等，準備係西貢鄧記打水戰，但係佢地話照行，搞到我咩重磅黎跑，勁甘!
原帖由 allanccl 於 2009-7-5 21:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 真係唔講得笑架，隊長SUE兄腳痛都頂得順，小弟緊要死頂啦! 仲有花子阿Dee又係腳痛，一樣跑到尾，佢地既毅力係小弟要多多學習的，而家希望佢地快d好番，可以一齊操。
原帖由 亞平 於 2009-7-7 10:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 證明10個人都是好人~~~冇做過虧心事!
原帖由 亞平 於 2009-7-7 12:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我唔多相信好人有好報,但自己就會奉行好人有好報~~
原帖由 allanccl 於 2009-7-11 23:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝讚賞，我全程依足上斜行，落斜同平路就慢jog，感覺比上次好多了，加上輕裝，唔洗揹咁重。
原帖由 Alex 於 2009-7-20 17:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍, 馬王過來一齊玩丫呀!
原帖由 kenneth 於 2009-7-21 12:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄﹗閣下來到，都要睇住我哋，唔好比我哋出事﹗﹗
原帖由 kenneth 於 2009-7-21 12:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄，另外 299 車程如何？我們响沙田邊個時間及位置集合較方便？行完山，沖涼可以如何安排，有冇得諗？？
原帖由 亞平 於 2009-7-21 15:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 KOPO兄,三鐵勁馬...點會唔fit呀,押後個位非我莫屬啦,你地耐唔耐要係前面等等我呀....
原帖由 kenneth 於 2009-7-22 10:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 299巴士總站是否响地下來的？不如我們約 2115 响火車站大堂等，一齊過去？？
原帖由 kenneth 於 2009-7-22 12:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 日期 : 2009年7月24日 (星期五) 集合時間/地點 : 2200/ 西貢碼頭 路線 : 麥徑4-6 距離 : 約27.9km 預計完成時間 : 7hr 操練方式 : 平路/落斜慢跑,上斜/上山行 參加資格 : 自信毅行者能25hr 之內完成之跑友 ...
原帖由 kenneth 於 2009-7-22 13:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 2115 集合，預十五分鐘時間，睇睇有冇嘢須要响沙田補給咋。
原帖由 ming_geo 於 2009-7-22 21:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 我今個星期五有事黎唔到 , 下星期 ok 可以試腳 , 請問下週操邊幾段 ?
原帖由 711MF 於 2009-8-7 16:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 自己知自己對腳係點... 如果我重係廿零歲又唔同..
原帖由 711MF 於 2009-8-7 17:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝大圍先.. 我對腳真係唔玩得上落山架.就算平時上落樓梯都會痛架.. 跟你地都當練下長課..
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