11.18 網友約跑 : 大步西遊 之 <夜闖異域 4>

cu83

大步西遊 之 <夜闖異域 4>

日期：
11月18日（星期三）

時間：
7:30 pm 熱身
7:45 pm 起步

集合位置：
西環士美非路市政大厦四樓（有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭）
四樓簽場處填表攞借 Locker位置：

                               
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衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

路線 :
全程約 11 公里（有一段約 1K 斜路）
域多利道（加惠民道）> 數碼港道 > 沙灣徑 > 大口環道 > 域多利道（加惠民道）

                               
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警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。


由於天氣開始轉涼，若然當天落雨，
大家請帶備下列裝備：
１）風褸
２）額外毛巾及衣服供跑後更換
３）拎多對鞋襪供跑後更換

請大家注意：
１）由於約跑人數比較多，而且各人跑速各異，建議按各人跑速分為兩組跑，並以55'/10K作分界線！
２）為安全起見，若然當晚落雨，我們將視乎情況，可能更改卅取消約跑！

martiness

何來 90度斜路？
上大口環道個陣，我在後面見 Wadee 衝緊平路 je-ma！

Wadee 上斜似揸車~ 隻腳踏兩踏就上咗去~斜路平路無分別!!

肥哥哥KC

原帖由 cu83 於 2009-11-19 14:20 發表

                               
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何來 90度斜路？
上大口環道個陣，我在後面見 Wadee 衝緊平路 je-ma！

對wadee 黎講, 大口環道係平路
對CU 黎講, 大口環道係平路
對肥哥哥黎講, 大口環道係屍路

馬飛

玩到咁明目張膽=.=

cu83

原帖由 martiness 於 19-11-2009 14:00 發表

                               
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個speed唔平均....... 後段仲唔知有條90度斜路....... 上斜無奶力......
下次一定要戴手套laa~~ !!

何來 90度斜路？
上大口環道個陣，我在後面見 Wadee 衝緊平路 je-ma！

cu83

原帖由 martiness 於 19-11-2009 14:04 發表

                               
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very happy!!
CU 你做咩同我講大X係大x呀~~
搞到我叫錯!~

martiness

very happy!!
CU 你做咩同我講大X係大x呀~~
搞到我叫錯!~

martiness

馬天尼斯，你跑得太快喇，等埋我咪唔會迷路囉..

尋晚跑完，對手真係凍到硬左唔識郁..

個speed唔平均....... 後段仲唔知有條90度斜路....... 上斜無奶力......
下次一定要戴手套laa~~ !!

馬飛

原帖由 piyrag提督 於 2009-11-19 11:26 發表

                               
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so sorry...我我呢個帶頭既唔岩，無指引你跑既路向，下次我自隊一杯。

一杯就想收貨!?




tnt保重身體呀~~

TNT

原帖由 piyrag提督 於 2009-11-19 11:26 發表

                               
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好好休息啦，見你擁有一把磁性聲音就略知一二啦。

喺公司要帶口罩, 真係好辛苦, 跑下步個人仲舒服!!
下次約跑再同大家吹水啦!!

不過呢兩日都要抖下, 隻腳好似有少少問題...

TNT

原帖由 martiness 於 2009-11-19 01:17 發表

                               
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今晚上完超級斜路唔知向左定向右走。。。。。。。

好彩有路人指點~~

第一次同大家跑好開心！

馬天尼斯，你跑得太快喇，等埋我咪唔會迷路囉..

尋晚跑完，對手真係凍到硬左唔識郁..

cu83

原帖由 feufeu 於 18-11-2009 22:21 發表

                               
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今晚終於能跟網友跑了一段, ching & ctse 都很快, 我跟得很吃力, 上斜更是無以為繼. " />" />" />" />
很多謝 onon ching 放慢步伐陪我跑了一大段. " />" />" />" />
非常高興見到 cu ching (因我常在p ...

唔好客氣！
昨晚我地成班人跑步、食飯、傾計，真係好開心架！
希望下次你可以全程參與，一起再跑過啦！
若然有機會跑完大家一齊食飯傾計就更好！

cu83

原帖由 martiness 於 19-11-2009 01:17 發表

                               
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今晚上完超級斜路唔知向左定向右走。。。。。。。
好彩有路人指點~~
第一次同大家跑好開心！

有機會請繼續支持及參與，
大家一齊 跑 + 食 真係幾開心架！

馬飛

原帖由 feufeu 於 2009-11-18 22:21 發表

                               
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今晚終於能跟網友跑了一段, ching & ctse 都很快, 我跟得很吃力, 上斜更是無以為繼. " />" />" />" />

很多謝 onon ching 放慢步伐陪我跑了一大段. " />" />" />" />

非常高興見到 cu ching (因我常在p ...

可惜只見到你一面 連打招呼都無機會呢~~

martiness

今晚上完超級斜路唔知向左定向右走。。。。。。。

好彩有路人指點~~

第一次同大家跑好開心！

[ 本帖最後由 martiness 於 2009-11-19 02:00 編輯 ]

cu83

原帖由 肥哥哥KC 於 18-11-2009 23:01 發表

                               
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今日最衰我黎唔到, 如果唔係比你見識下咩叫做真正慢腳!!

肥哥哥，你慢乜鬼呀？
我今日全程守尾門！
多謝 Wadee 同 Sealion 帶住我跑！
個 pacing 真係一流呀！